中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 推拿按摩 > 學(xué)習(xí)按摩腹部法治療便秘

學(xué)習(xí)按摩腹部法治療便秘

2015-11-30 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如今人們的生活節(jié)奏快,沒有時間去保健身體,所以,便秘已經(jīng)成為了一種常見病。雖然便秘不是小問題,但它也會影響你的健康。

  如今人們的生活節(jié)奏快,沒有時間去保健身體,所以,便秘已經(jīng)成為了一種常見病。雖然便秘不是小問題,但它也會影響你的健康。因此,我們需要及時擺脫便秘困擾。下面,中醫(yī)教你用按摩腹部的方法來治療便秘,一起來看看具體的推拿按摩法。

  第一步:從胃開始

  解剖位置——左上腹

  按摩定位——左側(cè)乳頭直下,與肋骨的交點,右手的食指與肋骨相貼。

  按摩方法——以揉法為主,手部皮膚不離開腹部皮膚,局部吸定,按摩5分鐘。

  按摩器官——此處的皮膚下面的內(nèi)臟是我們消化道胃的位置。

  第二步:按脾及十二指腸

  解剖位置——肚臍

  按摩定位——人體正中線,掌心貼肚臍。

  按摩方法——以揉法為主,手部皮膚不離開腹部皮膚,局部吸定,按摩5分鐘,同時可使用震法。

  按摩器官——此處的皮膚下面的內(nèi)臟是我們消化道十二指腸和小腸的位置。

  第三步:大小腸的交匯

  解剖位置——闌尾

  按摩定位——右手小指緊貼髂前上棘(人體平躺時,腹部與腿部相連最明顯的高骨)。

  按摩方法——以揉法為主,手部皮膚不離開腹部皮膚,局部吸定,按摩5分鐘。同時可使用震法。

  按摩器官——闌尾,大腸和小腸之間。

  第四步:從大腸按到直腸

  解剖位置——右側(cè)腹、上腹及左側(cè)腹。

  按摩定位——從右髂前上棘到右肋緣下,橫向到左肋緣下,再滑向左髂前上棘,空滑到右髂前上棘,周而復(fù)始……

  按摩方法——以摩法和擦法為主,用一定的力量,按順序摩擦上述的皮膚,使力量浸透到內(nèi)臟,周而復(fù)始,共計5分鐘。

  按摩器官——升結(jié)腸,橫結(jié)腸和降結(jié)腸。

  上文就是按摩腹部的正確方法了。如果你也有便秘困擾,那就趕緊來試試這個養(yǎng)生秘方吧。中醫(yī)提示長期便秘可不是小事,它會損傷你的腸道健康,因此,如果你有便秘問題,就是及時調(diào)理和治療。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房