常敲帶脈的好處
帶脈在側(cè)腹部,章門下1.8寸,當(dāng)?shù)谑焕哂坞x端下方垂線與臍水平線的交點上。帶脈循行起于季脅,斜向下行到帶脈穴,繞身一周。并于帶脈穴處再向前下方沿髖骨上緣斜行到少腹。本經(jīng)脈交會穴為帶脈、五樞、維道(足少陽經(jīng))共3穴。帶脈通不通的標(biāo)志是是不是長贅肉。如果渾身都是贅肉,你的帶脈肯定沒通;如果你身材姣好,那就說明你的帶脈通了。
人體的經(jīng)脈都是上下縱向而行,只有帶脈橫向環(huán)繞一圈,就像一條帶子纏在腰間。敲帶脈主要的功效就是減肥,尤其是減肚子兩旁的贅肉。帶脈是一個范圍,就是腰的兩側(cè),通常我們在睡覺的時候,如果是胖人的話,會在腰部露出一個游泳圈,就要敲這個游泳圈。當(dāng)然,坐著的時候,也可以敲,有益無損。
經(jīng)常敲打帶脈不僅可以減掉腰部贅肉,還可以治愈很多婦科疾病,如女性的月經(jīng)不調(diào),白帶異常等。另外其對于男性生殖器官病癥也有一定的改善作用。
經(jīng)常敲打帶脈可以疏肝利膽,不僅如此,敲帶脈還能夠加快我們經(jīng)絡(luò)氣血的運行,幫助加速體內(nèi)腸道的蠕動,對便秘型肥胖的人有很好的通便效果。不過要注意的是,已經(jīng)懷孕的人可不能敲帶脈哦。
敲帶脈的方法
敲帶脈很簡單,只要平躺著,手握空拳,每天堅持敲打300次,由輕到重,以舒服為宜,不久這些“游泳圈”自然就下去了。簡單地說就是就是腰那里的位置,平躺下來的時候,后背的脂肪會被擠到腰部,就是脂肪那里,也就是腰部最細(xì)的那個點。
在敲帶脈的同時把肋骨邊緣的章門穴、和肋骨兩側(cè)的京門穴也敲一敲,章門穴疏肝健脾,京門穴利膽補(bǔ)腎,都是很好的。還可以預(yù)防乳腺增生,調(diào)理女性特有的一些疾病。
另外,除了平躺著,平時只要坐在那兒,閑的時候也可以敲,覺得敲著舒服就多敲,不舒服就少敲。堅持一個月左右,就能看到效果。
敲帶脈注意事項
1、敲帶脈下手不可太重,微微感覺酸痛即可。
2、需要長期堅持。
3、無須特意節(jié)食、鍛煉或者忌口,但是最好養(yǎng)成清淡、健康的飲食習(xí)慣。
4、婦女月經(jīng)期間、懷孕期間應(yīng)停止敲擊。
想去掉“游泳圈”的朋友,現(xiàn)在就趕快試試吧。