每天揉腹對身體好

　　現(xiàn)代醫(yī)學認為，揉腹時，可以增加腹肌，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力和淋巴系統(tǒng)功能，使腸胃分泌活躍，加速食物消化和排泄，并可以改善腸道蠕動功能，使便秘現(xiàn)象得到緩解。而且常揉腹還對糖尿病、高血壓等慢性疾病也有輔助治療的

　　1促進腸蠕動，消除便秘

　　揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，從而起到促進排便的作用，從而預防和消除便秘，對老年人尤其需要。

　　2腹部按揉利于減肥

　　因為按揉腹部能刺激末梢神經(jīng)，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗，收到滿意的減肥效果。

　　3睡前按揉有助睡眠

　　對于睡眠不好的人，可以在睡覺前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。對于患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用。

　　4揉腹防胃病

　　因為胃潰瘍病的發(fā)生與胃酸分泌過多有關(guān)。經(jīng)常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病。晚堅持揉腹，則舒肝解郁、調(diào)理脾胃，可解除肝區(qū)隱痛、腹脹不適、食欲不振等。

　　5防止手術(shù)后腸粘連

　　患者在傷口完全愈合后，進行自我腹部摩擦，可防手術(shù)后腸粘連的發(fā)生。一般應在每天早晨起床前上午10點、下午3點鐘和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使腸道蠕動，有利于局部組織對手術(shù)后滲出液吸收。

　　揉腹的方法

　　一般揉腹的話要選擇在夜間入睡前和早晨起床前進行。

　　可以先排空小便，洗凈雙手，然后取仰臥位，雙膝屈曲，全身放松左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。

　　先按順時針方向繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，長期以往，一定會收到明顯的健身效果。

　　三線按摩法的方法:

　　三線是指左胸至肚臍;心口至肚臍;右胸到肚臍。可以站立或仰臥，全身放松，兩只手首尾重疊貼于腹部，

　　分別沿上述三條線緩緩下推。每條線連續(xù)做三次再按下一條線，直至腹部發(fā)熱為好。動作要緩和，呼吸要自然，力度要適中，可以解開衣服也可以和衣按摩。

　　預防肝癌做到4點

　　1病因預防很關(guān)鍵

　　從病因看，肝癌的發(fā)生中慢性乙肝屬于最常見的病因之一，因此預防乙肝亦是預防肝癌的有力手段之一，在乙肝預防上接種乙肝疫苗可謂是殺手锏，根據(jù)自身情況，及時全程或加強接種乙肝疫苗，對乙肝的預防。肝癌間接預防都是很有價值意義的。

　　2積極治療原發(fā)病

　　臨床上如果罹患慢性肝臟疾病、肝硬化等，應及時針對性治療，綜合各項指標。辨證施治，將疾病控制在最佳穩(wěn)定狀態(tài)，使其逆轉(zhuǎn)或不發(fā)展，可謂是對肝硬化、肝癌有效防治的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。溫馨提示:治療肝臟疾病，一定要到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院，針對病因、病情，綜合治療，切勿病急亂投醫(yī)，不僅病情得不到有效控制，而且還會延誤疾病的最佳治療時機，對肝癌的防治是極為不利的。

　　3預防肝癌，合理膳食是基礎

　　從肝癌誘發(fā)因素看，不良的飲食習慣亦是導致肝癌發(fā)生的主要原因，專家建議，防癌需在飲食上合理膳食外，避免霉變、腌制、煙熏、酒類食物，以防止誘癌因素的產(chǎn)生，加速肝細胞的癌變。

　　4預防肝癌，需保持良好的心態(tài)

　　積極樂觀的心態(tài)，可調(diào)動機體的免疫系統(tǒng)，進而提高患者的免疫力，因此日常生活中，忌過于悲觀、絕望、暴喜暴憂，注意適宜的身心鍛煉，以怡情養(yǎng)肝、調(diào)免、防癌、助健康。

　　肝癌患者的飲食

　　1易消化

　　一般情況下，該疾病會導致患者肝臟功能受損，此外，還出現(xiàn)各種消化道癥狀，因此肝癌的飲食，需要保證食物的易消化，不要吃過熱或者過冷的食物，也不要吃粗纖維食物和過硬食物，保證胃腸道正常的消化吸收。

　　2低脂肪和蛋白

　　在生活中，患者還往往會出現(xiàn)消化不良、惡心等癥狀，如果吃太多高脂肪食物，會加重這些癥狀，因此肝癌的飲食，需要以清淡飲食為主，由于患者進食量較少，因此，還需要增加食物的熱量，此外還需適當控制蛋白質(zhì)攝入量，以免發(fā)生肝性腦病。

　　3補充維生素

　　體內(nèi)含有足夠的維生素，往往能夠有效抗癌，因此，肝癌的飲食，多吃一些含維生素的食物，如維生素A、維生素B和維生素C，具有抗癌功效，因此患者，需要多吃一些含維生素的新鮮蔬菜和:水果，胡蘿卜素進入人體后，可以轉(zhuǎn)化為維生素A，患者也可以多吃一些含胡蘿卜素的食物。

　　治療肝癌的偏方

　　1百合飲

　　用法:鮮百合洗凈，置鍋中，加清水500毫升，急火煮開3分鐘，改文火煮30分鐘，分次飲用，連服。

　　功效:養(yǎng)陰清熱。

　　主治:肝癌屬熱毒傷陰型，腹大脹滿，潮熱盜汗，大便干結(jié)，小便短赤者。

　　2金花絲瓜飲

　　金銀花，老絲瓜。

　　用法:金銀花、絲瓜分別洗凈，置鍋中，加清水1000毫升，急火煮開3分鐘，改文水煮20分鐘，濾渣取汁，分次飲服。

　　功效:清熱解毒，通絡止痛。

　　主治:肝癌屬熱毒傷陰型，脅下刺痛，口干煩熱者。

　　3螃蟹山楂散

　　螃蟹，山楂，黃酒適量。

　　用法:將螃蟹、山楂共同焙干，研成細末備用。每次15-20克，用黃酒送服，每日2次。

　　功效:解毒化瘀。

　　主治:肝癌屬熱毒傷陰型，腹脹如鼓，頭暈眼花，大便干結(jié)，口干煩熱者。

　　結(jié)語:看了上文的介紹，我想大家都應該知道哪些方法可以預防肝癌了吧!還有為大家推薦的一些肝癌患者的飲食原則以及治療肝癌的小偏方，大家可以試試哦!