不同體型的人具有不同的體質(zhì)和生理特點(diǎn)，中醫(yī)里最典型的一個(gè)說(shuō)法是“胖人氣虛，瘦人血虛”，只有機(jī)體達(dá)到氣血平衡的狀態(tài)，才會(huì)精神百倍、百病不侵。

　　中醫(yī)理論認(rèn)為，胖人大多陽(yáng)氣虛，體內(nèi)有痰有濕，痰濕阻礙氣的升降出入，于是，氣漸漸弱了下去，人漸漸胖了起來(lái)。肥胖者罹患動(dòng)脈粥樣硬化、中風(fēng)、冠心病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)普遍較高，而且這類人往往不大喜歡活動(dòng)，活動(dòng)時(shí)也很容易肢體疲乏困重。判斷一個(gè)胖人是否氣虛，最簡(jiǎn)單、最直觀的辦法是觀察他的上眼皮，看有沒(méi)有腫眼泡的現(xiàn)象。因?yàn)?ldquo;脾為生痰之源”，當(dāng)體內(nèi)痰濕堆積，使得脾的運(yùn)化功能失調(diào)，脾之氣無(wú)法正常上升時(shí)，人的眼瞼就會(huì)浮腫。另外一個(gè)外形特征是，氣虛的胖人大多腰腹部肉肥下垂，像掛著一個(gè)游泳圈。

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　　胖人易氣虛，故健脾益氣是虛胖之人調(diào)養(yǎng)的根本。可以吃一些補(bǔ)氣健脾的食物，如冬瓜、赤小豆、荷葉和山楂，枇杷葉也不錯(cuò)。這些食物能化濕、宣肺、利尿、健脾，吃的時(shí)間長(zhǎng)了，身體內(nèi)的痰就化開(kāi)了，氣血就通暢了。同時(shí)還要長(zhǎng)期堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，最好的方法是散步，每天1小時(shí)以上。

　　再來(lái)說(shuō)說(shuō)瘦人。有不少瘦人其實(shí)吃得很多，可就是不長(zhǎng)肉，在中醫(yī)看來(lái)，這類人多是因?yàn)檠摗?/strong>血虛，火就旺。這類人體內(nèi)的氣太盛、太足，把不該氣化的也氣化掉了，也就是說(shuō)，把本該轉(zhuǎn)化為滋養(yǎng)機(jī)體的那部分精華給消耗掉了，其整體的新陳代謝呈現(xiàn)出一種病理性的亢進(jìn)狀態(tài)，因此出現(xiàn)“怎么吃都不長(zhǎng)肉”的現(xiàn)象。這類人往往敏捷好動(dòng)，有時(shí)容易亢奮沖動(dòng)，易患失眠、口腔潰瘍等疾病。