《摩訶止觀輔行》記載，用力捏搓五手指，可以預(yù)防五臟的疾?。?/p>

　　捏大拇指——可以預(yù)防肝臟的疾病;

　　捏食指——可以預(yù)防肺臟的疾病;

　　捏中指——可以預(yù)防心臟的疾病;

　　捏無名指——可以預(yù)防脾臟的疾病;

　　捏小指——可以預(yù)防腎臟的疾病。

　　此外，還記載有，以指用力搓捏丹田、可以預(yù)防或醫(yī)治赤痢、白痢、臉部發(fā)青、嘴唇發(fā)黑、不省人事等。

　　“念六氣”

　　嘴里輕柔而且緩緩的念“吹、呼、嘻、呵、噓、四”六字，念時只動嘴出氣而不出聲，耳朵聽不到嘴里念的聲音。由于念得很輕，感覺上好像有很柔和的氣流過頭和牙齒。念時要全神貫注，字字分明，而且心里要放松，不可緊張。

　　念“噓”可以預(yù)防肝臟的疾病;

　　念“四”可以預(yù)防肺部的疾病;

　　念“呼”可以預(yù)防腎臟的疾病;

　　念“呵”可以預(yù)防心臟的疾病;

　　念“吹”可以預(yù)防脾臟的疾病;

　　念“嘻”可以預(yù)防三焦的疾病。

　　三焦就是現(xiàn)在所說的消化系統(tǒng)，包括上焦(嘴以下，胃部以上)、中焦(胃里)、下焦(在膀胱上面)。

　　以上方法簡便易行，老少皆宜，朋友們不妨一試。