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護腎巧用腰帶疏通氣血經(jīng)脈

2015-03-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我們都知道,腎是腰帶所護最重要的器官之一。從中醫(yī)的理論角度出發(fā),則有“腎為先天之本”一說,因此,做好腰的保健工作對于身體的養(yǎng)護十分重要。

  下面就讓我們來了解如何通過系腰帶來做好相關(guān)的保健工作吧。

  冠心病

  冠心病在中老年人群中的發(fā)病率較高的,其實在我們的日常生活中,腰帶對于冠心病就能起到很好的養(yǎng)生調(diào)護作用。

  冠心病引起的主要癥狀包括心悸不安、四肢酸軟、肌肉無力等,而通過戴腰帶對腰帶處經(jīng)絡(luò)、穴位的刺激按摩,可促進血液循環(huán),調(diào)理臟腑肌肉神經(jīng)。具體做法是:按揉內(nèi)關(guān)穴約5分鐘,再雙手交替拿肩部肌肉約10分鐘。接著雙手從腋下向胸腹方向推揉兩肋脅約20下。最后就是腰帶大顯身手的時候了,取平坐位,雙腳著地,按緊腰帶前后左右旋轉(zhuǎn)20~30次。

  每天堅持這樣做,通過腰帶的帶動,對腎、心臟、血管、肌肉神經(jīng)等進行調(diào)節(jié),如做了一套全身心的保健操,可減輕冠心病帶來的苦痛和折磨。

  產(chǎn)后痛

  女性朋友產(chǎn)后痛,猶如針刺般難以忍受,主要原因在于媽媽產(chǎn)后惡露排除不暢通所致。中醫(yī)上講“不通則痛,通則不痛。”就好比有一顆石頭堵在血管里,不痛才怪。

  其實,在人體的腰帶部位,有一大奇穴,就是中醫(yī)上講的“關(guān)元穴”。關(guān)元穴在人體的肚臍下約3寸處,好比是人體氣血運行的開關(guān)按鈕。女性產(chǎn)后痛問題的出現(xiàn),就是像這個重要的按鈕出了問題。關(guān)元穴是關(guān)系人體元氣的穴位,一開一關(guān)都牽涉到人體的正常運行。

  因此我們可以運用腰帶來幫助調(diào)解產(chǎn)后女性朋友緩解減輕疼痛,具體做法可以把腰帶束于腰部關(guān)元穴上,輕柔按摩5~10分鐘,以減輕腹痛感為宜。并通過腰帶牽引固定,幫助產(chǎn)后女性朋友排除腰部阻滯的瘀血。這樣一來,氣血通暢,不僅疼痛感消失,且周身血液循環(huán)恢復(fù)正常,對產(chǎn)婦產(chǎn)后的恢復(fù)也大有幫助。

  強腎

  中醫(yī)認為,腎主藏精,是說男人的精氣神的秘訣,全都藏在腎里面。因此來說,腎強則男人強。腎在人體腰部的位置,要想成為偉岸男人,對于腰部的護理不容小視。具體可采用按摩腎俞穴位法:將兩手掌平放在兩側(cè)腰部,上下拉動腰帶摩擦50次至100次??梢云鸬綁蜒?、健腎、益精作用。

  除此方法外,還可采用簡單實用的叩齒閉頜法:叩齒是指上下牙齒相互的叩法,每次連續(xù)叩擊50~100次;閉頜是指每次在小便時咬緊牙關(guān)。常用這個小方法,可以起到中醫(yī)上講的“益腎澀精、固齒壯腰”的作用。

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