以前,我“三九”寒冬都吃冰淇淋,特別是緊張或者勞累的時(shí)候,愿意吃涼的東西清醒頭腦。盡管吃了以后,時(shí)常會(huì)拉肚子,但也很難改口。我刻意改變壞習(xí)慣以后,連盛夏都一口不吃。實(shí)在想吃了,就買冰鎮(zhèn)飲料,在手里焐熱了再喝。一年后,我發(fā)現(xiàn)自己居然對(duì)冰淇淋不那么依賴了。
從不吃冰淇淋的經(jīng)驗(yàn)中,我得出一個(gè)結(jié)論,壞習(xí)慣完全是可以克服的,不良的飲食習(xí)慣必須改變,才是對(duì)自己的健康負(fù)責(zé),比如喝冰鎮(zhèn)可樂吃火鍋,吃完肉皮凍立即吃拍黃瓜,吃完紅燒肉喝冰鎮(zhèn)果汁,否則,肚子成了冷熱交鋒的戰(zhàn)場,胃腸就會(huì)很難受。
有的食物,比如螃蟹、海蜇、肉皮凍、生棗、梨等,盡管脾胃虛寒的人可以適當(dāng)少吃,但我一口都不吃,因?yàn)楹茈y管住嘴巴,吃一口往往要吃第二口,看著別人大吃,自己少吃就會(huì)覺得非常冤,所以還不如一開始就不吃。
我原來在身體或精神極度疲憊的時(shí)候,習(xí)慣用大吃大喝來安慰自己,結(jié)果胃腸非常難受,甚至接連幾天腹瀉,得不償失?,F(xiàn)在,我累了就睡覺,睡醒了再簡單吃一些餅干,不吃很油膩的菜和大魚大肉。
學(xué)習(xí)飲食養(yǎng)生知識(shí),還讓我愛上兩樣主食,一個(gè)是白米粥,另外一個(gè)是疙瘩湯。白米粥有很好的調(diào)理胃腸的作用,煮得爛爛的,配上熟芥菜疙瘩吃,以前我只是腹瀉的時(shí)候吃,現(xiàn)在我經(jīng)常在家煮著吃。
在外面吃飯時(shí),我經(jīng)常點(diǎn)疙瘩湯,餐館里做的疙瘩湯偏咸,你讓他們少放醬油,人家就會(huì)多放鹽;你讓他們少放鹽,人家就會(huì)放很多的醬油。所以,我就讓他們做“白的”,就是一點(diǎn)鹽、醬油和香油都不放,這樣熱熱乎乎地下飯吃,胃腸非常舒服。
溫中補(bǔ)虛,緩急止痛。用于脾胃虛寒,脘腹疼痛,喜溫喜按,嘈雜吞酸,食少,心悸;胃及十二指腸潰瘍。
健客價(jià): ¥32溫中散寒,祛濕定痛。用于脾胃虛寒,陽氣不足引起的腹痛泄瀉,手足厥冷,胃寒嘔吐,寒濕疝氣,婦女血寒,行經(jīng)腹痛。
健客價(jià): ¥14.5溫中健脾,理氣和胃。主治脾胃虛寒型的慢性萎縮性胃炎,適用于胃脘脹痛,痞悶不適,喜熱喜按,噯氣呃逆等癥。
健客價(jià): ¥13.5補(bǔ)腎助陽,溫中健脾。用于腎陽衰弱,脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐泄瀉,四肢厥冷。
健客價(jià): ¥9溫中健脾。用于脘腹冷痛,肢冷便溏。
健客價(jià): ¥8.5溫中健脾。用于脘腹冷痛,肢冷便溏。
健客價(jià): ¥7益氣溫胃、散寒行氣、活血止痛。用于脾胃虛寒、寒凝血瘀引起的胃脘痞滿疼痛、納差、噯氣、嘈雜、腹脹等;慢性萎縮性胃炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥32祛風(fēng)除濕,補(bǔ)氣通絡(luò),舒筋活血,健脾溫腎。用于風(fēng)寒濕痹,筋骨疼痛,脾胃虛寒,腎虧腰酸以及婦女氣虛血虧。
健客價(jià): ¥298溫中補(bǔ)虛,緩急止痛。用于脾胃虛寒,脘腹疼痛,喜溫喜按,嘈雜吞酸,食少;胃及十二指腸潰瘍見上述證候者。
健客價(jià): ¥43補(bǔ)腎助陽,溫中健脾。用于腎陽衰弱,脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐泄瀉,四肢厥冷。
健客價(jià): ¥11溫中散寒、健脾。用于脾胃虛寒,嘔吐泄瀉,胸滿腹痛,消化不良。
健客價(jià): ¥10.5行氣溫中,健脾開胃,止痛消脹。用于脾胃虛寒引起的胃脘痛和消化不良。
健客價(jià): ¥15溫中補(bǔ)虛,和里緩急,開胃消食。用于脾胃虛寒,脘腹隱痛,喜溫喜按,胃納不香,食少便溏。
健客價(jià): ¥26.5祛風(fēng)除濕,補(bǔ)氣通絡(luò),舒筋活血,健脾溫腎。用于風(fēng)寒濕痹,筋骨疼痛,脾胃虛寒,腎虧腰酸以及婦女氣虛血虧。
健客價(jià): ¥999化濕開胃,溫脾止瀉,理氣安胎。用于濕濁中阻,脘痞不饑,脾胃虛寒,嘔吐泄瀉,妊娠惡阻,胎動(dòng)不安。
健客價(jià): ¥385祛風(fēng)除濕,補(bǔ)氣通絡(luò),舒筋活血,健脾溫腎。用于風(fēng)寒濕痹,筋骨疼痛,脾胃虛寒,腎虧腰酸以及婦女氣虛血虧。
健客價(jià): ¥698溫中健脾,理氣和胃。主治脾胃虛寒型的慢性萎縮性胃炎,適用于胃脘脹 痛、痞悶不適、喜熱喜按,噯氣呃逆等癥。
健客價(jià): ¥36.5溫中健脾。用于脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐泄瀉,手足不溫。
健客價(jià): ¥7.5溫中散寒,健胃。用于脾胃虛寒,嘔吐泄瀉,胸滿腹痛,消化不良。
健客價(jià): ¥13溫中健脾。用于脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐泄瀉,手足不溫。
健客價(jià): ¥13溫中補(bǔ)虛,調(diào)和肝脾,行氣活血,止痛生肌。用于脾胃虛寒及肝脾不和型胃潰瘍,十二指腸潰瘍,慢性胃炎,癥見脘腹疼痛,腹脘喜溫,反酸噯氣。
健客價(jià): ¥40苗醫(yī):荷桐宕芳,怡迄擺逆,沆笨擋孟:蒙兜,江給茍,江給茍賴拿,精嘎瑤粘拿。 中醫(yī):溫中醒脾,和胃降逆,行氣止痛。用于脾胃虛寒氣滯所致的脘腹冷痛,胸脅脹滿,食欲不振:消化性潰瘍病,慢性胃炎見上述癥狀者。
健客價(jià): ¥30溫中散寒,補(bǔ)脾健胃。用于脾胃虛寒,脘腹攣痛,嘔吐泄瀉,消化不良。
健客價(jià): ¥13.5溫中補(bǔ)虛,調(diào)和肝脾,行氣活血,止痛生肌。用于脾胃虛寒及肝脾不和型慢性胃炎癥見脘腹疼痛,腹脹喜溫,反酸噯氣。
健客價(jià): ¥11