補益的方法并不限于食補，推拿按摩也是一種十分理想的強身健身的保健方法。

　　家長在家就可以給孩子進行推拿按摩，這種親密的肌膚接觸，既可增進親子感情，又可在家隨時進行。對象一般是6歲以下的小兒，但以3歲以內(nèi)小兒推拿效果較好，3個月以內(nèi)的嬰兒效果最好。李醫(yī)生為厭食體弱孩子開處了一張簡單易學(xué)、操作性較強的推拿處方。

　　點按足三里足三里位于外膝眼下3寸、脛骨外側(cè)約一橫指處。先找到髕骨，它的下緣是髕韌帶。在兩側(cè)有個凹陷，外側(cè)(足小趾那側(cè))的是“外膝眼”，內(nèi)側(cè)(足拇指那側(cè))的是“內(nèi)膝眼”。外膝眼下3寸(小兒四指并攏的長度)，下方找到脛骨，脛骨外側(cè)旁開一橫指(小兒中指的寬度)處為足三里。寶寶仰臥位，令寶寶屈曲其膝部，雙手拇指分別按放在足三里處，用指腹著力按壓，一按一松，連續(xù)做50次。

　　揉中脘采用仰臥的姿勢，胸骨下端和肚臍連線中點即為此穴。家長用中指指腹貼在體表上，稍用力向下按壓，然后帶動肌膚作輕柔緩和的回旋轉(zhuǎn)動，連續(xù)做50次。

　　揉丹田臍下一寸五分。方法同上。

　　捏脊兩手沿脊柱兩旁，由下而上連續(xù)地以拇指、食指捏拿皮膚，邊捏邊交替前進，注意捏時要用力拎起肌膚，每捏3次提一下。每日做1次即可。

　　足三里穴是足陽明胃經(jīng)的合穴，是著名的“長壽穴”，足陽明胃經(jīng)為多氣多血之經(jīng)，胃氣盛則他經(jīng)皆賴以相安;揉中脘穴和丹田穴，可補大腸健脾和胃，消食導(dǎo)滯;捏脊則能益氣健脾，化濕助運。

　　家長可以每晚在臨睡前，一邊與寶寶交談，讓其保持愉快安靜的情緒，一邊以輕柔的動作推拿按摩，每晚約15~20分鐘左右，長時間堅持，可收到不錯的療效。