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中醫(yī)按摩 幫您告別抑郁癥

2014-11-13 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:抑郁癥是一種現(xiàn)代老年人的常見精神疾病,嚴(yán)重影響了患者的心情及生活。

  下面我們?yōu)榇蠹医榻B治療抑郁癥的中醫(yī)按摩法,希望能對您有所幫助。

  抑郁癥是神經(jīng)癥的一種,是一種心境障礙。以情感低落、興趣減退、思維遲緩、以及言語動(dòng)作減少。世界衛(wèi)生組織、世界銀行和哈佛大學(xué)的一項(xiàng)聯(lián)合研究表明,抑郁癥已經(jīng)成為中國疾病負(fù)擔(dān)的第二大病。引起抑郁癥的因素包括遺傳因素、體質(zhì)因素、精神因素等。抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)極大,重癥抑郁有近15%的自殺率。

  按摩“身柱”和“肩井”兩個(gè)穴位。“身柱”位于背部第三胸椎下方,為了使頸、背伸直。治療抑郁癥的中醫(yī)按摩法是指壓時(shí)挺胸,一面緩緩?fù)職庖幻鎵?秒鐘,如此重復(fù)20次。

  采用同樣的要領(lǐng)指壓后頸根和肩膀中央的“肩井”,它能除去肩部的緊張,從而通過身體放松,來達(dá)到使時(shí)刻緊繃的精神放松的目的。

  經(jīng)常點(diǎn)揉膻中穴可以有效緩解這一病癥。膻中穴位于人體兩乳頭連線中點(diǎn)。具體操作為,取仰臥位,身體放松,自然呼吸,以拇指或食指對膻中穴點(diǎn)揉,力度以出現(xiàn)酸痛感為最佳。每點(diǎn)揉一分鐘,再用手指順肋間隙由里向外梳理胸肋半分鐘,交替進(jìn)行,每次操作10~15分鐘,每天2~3次,但飽食時(shí)要慎用此法。

  簡單的按摩減壓法,操作如下,將右手中指尖放在左掌心──勞宮穴,再把左手中指尖放在右掌心。治療抑郁癥的中醫(yī)按摩法是閉上眼睛,排除心中所有雜念,兩手指尖用力按壓兩分鐘。

  健腦提神,患者仰臥醫(yī)者用拇指和其余四指按揉百會、四神聰、印堂、睛明等穴,使患者頭部清醒,消除疲乏,緩解焦慮抑郁的情緒。

  看了上述的介紹,相信大家已經(jīng)了解了治療抑郁癥的中醫(yī)按摩法是什么。經(jīng)常選擇上述按摩法,也可防治抑郁癥哦!

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