2017-06-22
緊張焦慮影響視覺健康
經(jīng)常做以下練習(xí)也可起到預(yù)防作用:拿一頁自己喜歡的讀物，放在一臂遠(yuǎn)處，由遠(yuǎn)及近緩慢移動(dòng)讀物，并逐字逐行念出聲;或兩頁相同的讀物，一頁拿在手中、一頁貼在4米以外的墻上，相同的文字讀遠(yuǎn)處一行再讀近處一行，每天兩次，每次20分鐘.
由于智力、視覺發(fā)育關(guān)系，對(duì)3歲以內(nèi)(尤其是兩歲以下)的小孩進(jìn)行視力表的檢測(cè)沒有實(shí)際意義。但這不意味著眼部檢查沒有意義。
當(dāng)出現(xiàn)眼睛布滿血絲、視力模糊、干澀發(fā)癢，甚至還有刺痛感這些癥狀時(shí)，就提示可能用眼過度了。有些還可能產(chǎn)生嚴(yán)重后果，比如：干眼癥、結(jié)膜炎、急性麥粒腫、視網(wǎng)膜脫落等。
經(jīng)常做以下練習(xí)也可起到預(yù)防作用:拿一頁自己喜歡的讀物，放在一臂遠(yuǎn)處，由遠(yuǎn)及近緩慢移動(dòng)讀物，并逐字逐行念出聲;或兩頁相同的讀物，一頁拿在手中、一頁貼在4米以外的墻上，相同的文字讀遠(yuǎn)處一行再讀近處一行，每天兩次，每次20分鐘.
當(dāng)您的孩子見了熟人常常不打招呼、在暗處行動(dòng)時(shí)常被東西絆倒或碰傷，或是常常看不見黑板上寫的字跡時(shí)，也應(yīng)考慮您的孩子是否患有近視。
干燥會(huì)使眼睛變得沒有神采，好像你總是特別沮喪。消滅這個(gè)敵人最好的辦法就是給眼睛補(bǔ)水，你可以通過飲食或者適量飲茶來潤眼。盡量少戴隱形眼鏡，戴久了不僅很容易眼干，而且還會(huì)增加角結(jié)膜炎癥的發(fā)生。
先來看用眼姿勢(shì)，盡量做到“一直一正二平”。一直是身體要坐直；一正是頭要正，如果歪著頭或側(cè)躺著看東西的話，兩眼所用調(diào)節(jié)不同，易導(dǎo)致屈光參差；二平是肩要平、腿要平。
因?yàn)榱严稛魴z查可以清楚地觀察眼瞼、結(jié)膜、鞏膜、角膜、前房、虹膜、瞳孔、晶狀體及玻璃體前1/3，可確定病變的位置、性質(zhì)、大小及其深度。因而裂隙燈檢查是眼科檢查中必不可少的重要環(huán)節(jié)。
近視眼是兒童常見的眼病，近年來近視眼的發(fā)病率一直居高不下，因而它的預(yù)防越來越顯得重要。從孩子4歲起家長就要定期給孩子查視力，注意孩子視力是否正常，有無近視、斜視、弱視，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)診治。
睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時(shí)服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺，對(duì)預(yù)防青光眼十分重要。
兒童屈光發(fā)育檔案的主要內(nèi)容是記錄裸眼視力、日常生活視力和最好矯正視力。每隔6個(gè)月進(jìn)行1次睫狀肌麻痹驗(yàn)光，記錄屈光度數(shù)。
高糖飲食會(huì)引發(fā)視力退化，包括視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞萎縮以及光受體損傷，而低糖飲食則不會(huì)引發(fā)上述癥狀。當(dāng)小鼠從高糖飲食轉(zhuǎn)變?yōu)榈吞秋嬍澈?，視網(wǎng)膜損傷癥狀得到了緩解。
散光在75度以上就需要配戴散光鏡片進(jìn)行視力矯正。如果矯正不當(dāng)，眼睛就會(huì)因?yàn)椴粩嗾{(diào)節(jié)以尋求聚焦點(diǎn)視力，從而導(dǎo)致視力模糊、下降、眼睛疲勞，斜頸等。可很多人不知道這些癥狀與散光有關(guān)。
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