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研究表明:少吃糖可以預(yù)防近視

2017-06-22 來(lái)源:多視點(diǎn)健視中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:高糖飲食會(huì)引發(fā)視力退化,包括視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞萎縮以及光受體損傷,而低糖飲食則不會(huì)引發(fā)上述癥狀。當(dāng)小鼠從高糖飲食轉(zhuǎn)變?yōu)榈吞秋嬍澈?,視網(wǎng)膜損傷癥狀得到了緩解。

  現(xiàn)在很多小孩近視有一半的原因是由于攝入糖分或者是甜食過(guò)多導(dǎo)致。為什么少吃糖可以預(yù)防近視呢?我們先看一項(xiàng)研究:

  由于預(yù)測(cè),到2020年,全球?qū)⒂?6.2億近視患者,2050年全球近視人口將達(dá)總?cè)丝诘囊话?47.58億),包括9.38億高度近視人口。美國(guó)塔夫茨大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),少吃糖則可以緩解近視。研究人員利用小鼠模型,將其隨機(jī)分為兩組:19只在低糖飲食組,40只在高糖飲食組。

  結(jié)果發(fā)現(xiàn),高糖飲食會(huì)引發(fā)視力退化,包括視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞萎縮以及光受體損傷,而低糖飲食則不會(huì)引發(fā)上述癥狀。當(dāng)小鼠從高糖飲食轉(zhuǎn)變?yōu)榈吞秋嬍澈?,視網(wǎng)膜損傷癥狀得到了緩解。

  糖吃多了,血糖升高,引起房水(眼內(nèi)組織液,具有維持眼內(nèi)壓的功能),房水在進(jìn)入晶狀體后,使晶狀體變凸,引起近視;過(guò)多的糖還會(huì)使眼內(nèi)組織彈性降低,微量元素鉻的儲(chǔ)存量減少,使眼軸變長(zhǎng);糖還會(huì)導(dǎo)致血液中產(chǎn)生大量酸,與體內(nèi)的鹽中和,減少血鈣的形成,影響眼球壁的堅(jiān)韌性,使眼軸伸長(zhǎng),造成近視?!吨袊?guó)居民膳食指南2016》建議,居民應(yīng)控制添加糖的攝入量,每天不超過(guò)50克,最好控制在25克以下。

  所以,面對(duì)現(xiàn)在小孩與青少年近視嚴(yán)重性,就要更加注意保護(hù)眼睛,避免過(guò)多的攝入糖分高的食物。日常除了要多吃,如深海魚(yú)、藍(lán)莓、枸杞、西紅柿、紅蘿卜等護(hù)肝明目的食物之外,還可以配戴多視點(diǎn)健視鏡來(lái)矯正視力。這是高科技含量的新型眼用透鏡,具有普通鏡片不能替代的光學(xué)效能,滿足近視患者各個(gè)距離清晰物象,減少看近時(shí)的調(diào)節(jié),減疲勞,從而減少視網(wǎng)膜離焦和產(chǎn)生近視的潛在因素,控制近視發(fā)展。

  與此同時(shí),還可以通過(guò)觀看3D立體電影來(lái)矯正視力。主要是利用貝茨方法的原理,以豐富多彩的多媒體形式,通過(guò)對(duì)六條眼外肌和眼內(nèi)睫狀肌的訓(xùn)練,不但能夠增強(qiáng)合像功能,同時(shí)還可以刺激視網(wǎng)膜視敏度,并增強(qiáng)立體視覺(jué),而立體電影式感受,更是讓孩子們?cè)趭蕵?lè)的同時(shí)達(dá)到提升視力控制度數(shù)發(fā)展的作用。

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