2017-11-05
職場(chǎng)眼健康“隱形殺手”讓你防不勝防?
“這是由于用眼過(guò)度引發(fā)的干眼癥癥狀?！遍L(zhǎng)時(shí)間使用電腦極易造成眼睛過(guò)度疲勞，從而引起視力及身心問(wèn)題，包括眼干、頭暈、疲倦、惡心、煩躁等，這些問(wèn)題統(tǒng)稱為電腦視疲勞綜合征。
由于智力、視覺發(fā)育關(guān)系，對(duì)3歲以內(nèi)(尤其是兩歲以下)的小孩進(jìn)行視力表的檢測(cè)沒有實(shí)際意義。但這不意味著眼部檢查沒有意義。
當(dāng)出現(xiàn)眼睛布滿血絲、視力模糊、干澀發(fā)癢，甚至還有刺痛感這些癥狀時(shí)，就提示可能用眼過(guò)度了。有些還可能產(chǎn)生嚴(yán)重后果，比如：干眼癥、結(jié)膜炎、急性麥粒腫、視網(wǎng)膜脫落等。
“這是由于用眼過(guò)度引發(fā)的干眼癥癥狀?！遍L(zhǎng)時(shí)間使用電腦極易造成眼睛過(guò)度疲勞，從而引起視力及身心問(wèn)題，包括眼干、頭暈、疲倦、惡心、煩躁等，這些問(wèn)題統(tǒng)稱為電腦視疲勞綜合征。
斜視最大的危害，是會(huì)出現(xiàn)頭疼、眼酸疼、畏光，閱讀時(shí)出現(xiàn)字跡模糊不清或重疊、串行，有時(shí)出現(xiàn)間歇性復(fù)視、間歇性斜視，如果用單眼看反而覺得清晰、省力等，甚至發(fā)生雙眼視覺紊亂。
菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，因此，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。
為避免發(fā)展成為高度近視，應(yīng)鼓勵(lì)孩子多進(jìn)行戶外活動(dòng)，走出樓群在視野開闊處極目遠(yuǎn)眺。同時(shí)，已經(jīng)近視的孩子必須到專業(yè)醫(yī)院眼科或者專業(yè)視光機(jī)構(gòu)，通過(guò)科學(xué)有效的方式控制近視進(jìn)展。
因?yàn)樵趦和诘慕?、遠(yuǎn)視和散光如果不能得到及時(shí)、正確的矯正，眼底黃斑區(qū)長(zhǎng)期成像模糊，不能有效地剌激黃斑區(qū)的進(jìn)一步發(fā)育，也不能向大腦皮層的視覺中樞傳導(dǎo)清晰的圖像，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)形成屈光不正性弱視。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，晚上早點(diǎn)休息，早上早點(diǎn)起床。盡量減少夜生活。要學(xué)會(huì)降低眼壓，不能長(zhǎng)時(shí)間用眼。當(dāng)眼壓升高時(shí)，我們可以做眼保健操加以按摩，促進(jìn)眼部周邊的血液循環(huán)。
因?yàn)槿绻菣z查出來(lái)眼睛有其他問(wèn)題，比如共轉(zhuǎn)性內(nèi)斜，通過(guò)睫狀肌完全麻痹，可以鑒別斜視的性質(zhì)，是原發(fā)性斜視還是繼發(fā)性斜視。這為選擇治療方案提供不可缺少的臨床醫(yī)學(xué)依據(jù)。
擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按，然后又向上擠揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。
生活、飲食起居規(guī)律，勞逸結(jié)合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運(yùn)動(dòng)，保持睡眠質(zhì)量，飲食清淡營(yíng)養(yǎng)豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡、適當(dāng)控制進(jìn)水量，每天不能超過(guò)1000—1200ml，一次性飲水不得超過(guò)400ml。
影響視力的因素很多，眼部炎癥可以造成視力下降(沙眼、紅眼病等）；外傷也可以造成視力下降；晶體混濁、玻璃體混濁、視網(wǎng)膜的病變等疾患也可以引起視力的下降；但大部分青少年學(xué)生的視力下降多與近距離用眼疲勞有關(guān)。
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