電腦已經(jīng)成了許多上班族每天都要面對的工具。同樣的,眼病也是很多上班族最常見的疾病之一。很多人有干眼癥或近視加深。下面這些方法,可以幫助你在使用電腦的同時(shí)也呵護(hù)視力。
1、調(diào)節(jié)電腦亮度
桌面->右鍵->屬性->外觀->高級(jí)->項(xiàng)目選擇(窗口)、顏色1(L)選擇(其它)將色調(diào)改為:85。飽和度:123。亮度:205->添加到自定義顏色->在自定義顏色選定點(diǎn)確定->確定這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字,而是非常柔和的豆沙綠色,這個(gè)色調(diào)是眼科專家配置的,長時(shí)間使用會(huì)很有效的緩解眼睛疲勞保護(hù)眼睛。按住Fn鍵的同時(shí),再按下F5和F6這些鍵,每個(gè)上面的標(biāo)志代表調(diào)節(jié)一種參數(shù)。
調(diào)節(jié)亮度的圖標(biāo)應(yīng)該是類似于小太陽那樣的吧,一個(gè)是調(diào)亮,旁邊的是調(diào)暗。F5的應(yīng)該是調(diào)節(jié)顯示輸出,如果你按了屏幕沒顯示,再按下一次或兩次就好了。
2、多吃含維生素A的食物
酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物,經(jīng)常喝些綠茶等等,這些都有保護(hù)眼睛的作用。
還有,菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜等也可以多吃。
3、擺放抗輻射植物
電腦使用后,臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒,要及時(shí)用清水洗臉,這樣將使所受輻射減輕70%以上。仙人掌除了可以攻擊壞人,還有一項(xiàng)好處喔——據(jù)說在計(jì)算機(jī)桌前放置一仙人掌有助于減少輻射。
4、電腦旁邊放杯熱水
長時(shí)間緊盯電腦屏幕很容易造成干眼癥,尤其是喜歡熬夜上網(wǎng)的網(wǎng)絡(luò)迷,對眼睛更是一大傷害。因此,最好把屏幕調(diào)整到比眼睛平視低10-20cm,可降低眼瞼上提的機(jī)會(huì)。
除了要讓眼睛多休息外,還要經(jīng)常眨眼來濕潤眼睛,最好能在電腦旁邊放一杯熱水,增加周邊濕度,以減輕眼睛不適的情形,有效地緩解干眼癥。
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緩解視疲勞。
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