暑期到來,又到了孩子們撒歡兒的時候了,但每當這個時候家長應該是最焦慮的:根據(jù)調查顯示,當代青少年網(wǎng)民的觸網(wǎng)年齡愈發(fā)提前,約有超過6成的青少年觸網(wǎng)年齡在6-10歲,同時隨著網(wǎng)絡接入的便捷和普及化,青少年上網(wǎng)地點集中在家庭。
而假期里沒有規(guī)律的校園生活,孩子們將會有更多的機會接觸電腦、手機等各類電子產品,孩子們的眼睛不在無形中增加用眼時間,很多時候還直接導致視力短時間內下降。我們發(fā)現(xiàn),經(jīng)過2個月的暑假,很多不近視的孩子近視了,近視的小盆友度數(shù)更高了,讓家長很是擔憂!
為避免孩子視力經(jīng)過一個暑假呈驟降,家長要警惕孩子在暑期用眼過度導致的各種“傷”。
所以,以下這幾點家長們拿出小本本記好啦!
1、減孩子使用電子產品的時間
平常在學校,孩子沒法長時間接觸手機、平板等電子產品,于是等一到孩子們就開始大玩特玩要補償自己的樂趣了,因此雙眼就開始受到各種傷害了。
長時間上網(wǎng)玩游戲、看手機、電視等,這些行為會使其眼部的肌肉過度使用,進而失去調節(jié)能力,就會誘發(fā)近視的形成。
因此,要減少孩子使用電子產品的時間,每次需控制在40分鐘以內,使用后至少讓眼睛休息15分鐘以上。
2、增加戶外活動時間
研究表明,每天2小時、每周10小時以上的戶外活動,可以讓青少年的近視發(fā)生率降低10%以上。因此在暑假期間,應該鼓勵孩子多到戶外運動,即便戶外運動量不大,也能有限減緩近視的發(fā)生。
3、暑假中至少帶孩子來檢查一次眼睛
許多家長覺得孩子不近視應該不用檢查,實際上有很多孩子可能即使眼睛看不清了沒說實話,因此暑假期間建議帶孩子來徹底做一次眼睛檢查,不要等發(fā)現(xiàn)孩子雙眼看東西瞇著都看不清時才重視。
發(fā)現(xiàn)視力下降應及時檢查原因,及時治療,如需配眼鏡應及時去驗光配合適眼鏡矯正視力;
4、飲食營養(yǎng)要跟上
保護眼睛還可以在飲食方面下功夫。均衡飲食不僅對孩子生長發(fā)育有好處,對眼睛也是有益的。
學校環(huán)境有限,家長就可以在暑假為孩子加餐。做到粗細搭配、葷素搭配,保證微量元素和維生素的補充,常吃些有益于眼睛的食品,多吃含有維生素A、C和鈣、胡蘿卜素等的蔬菜和水果。
主要用于腦部,周圍血流循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥36.4重度電腦用戶(每天用電腦超過4個小時)、教師、辦公人員、司機、游戲上網(wǎng)、加班熬夜等用眼過度或睡眠不足的人。
健客價: ¥14.9重度電腦用戶(每天用電腦超過4個小時)、教師、辦公人員、司機、游戲上網(wǎng)、加班熬夜等用眼過度或睡眠不足的人。
健客價: ¥138適用于眼部閉合性軟組織的冷敷理療。
健客價: ¥198重度電腦用戶(每天用電腦超過4個小時)、教師、辦公人員、司機、游戲上網(wǎng)、加班熬夜等用眼過度或睡眠不足的人。
健客價: ¥29.9功能性食品
健客價: ¥79主要針對青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。
健客價: ¥29.9主要針對青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。
健客價: ¥138主要針對青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。
健客價: ¥248眼部疲勞及由視疲勞引起的部分不適癥狀的中老年人群。
健客價: ¥79.5適用于眼部閉合性軟組織的冷敷理療。
健客價: ¥99公司職員、商務白領、學生等人群。
健客價: ¥59公司職員、商務白領等人群。
健客價: ¥79適用于眼部閉合性軟組織的冷敷理療。
健客價: ¥15清熱瀉火,養(yǎng)肝明目,用于視力疲勞癥和慢性結膜炎。
健客價: ¥2.8調節(jié)全身代謝,恢復細胞活力,改善心血管功能,健腦健身,延緩衰老,扶正固本。用于冠心病,高血脂癥,腦動脈硬化,老年性視力減退。對甲狀腺機能減退和慢性老年性支氣管炎有輔助治療作用。
健客價: ¥12.5銀杏葉提取物片(金納多):主要用于腦部,周圍血流循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。 西洋參黃芪膠囊:益氣健脾
健客價: ¥326清肝、明目、止痛。用于早期老年性白內障、慢性結膜炎、視疲勞等。能近期提高早期老年性白內障的遠視力, 并能改善眼脹眼痛,干澀不舒,不能持久閱讀等癥。
健客價: ¥4清熱瀉火,養(yǎng)肝明目。用于視力疲勞癥和慢性結膜炎。
健客價: ¥9.5用于角膜炎、視力疲勞及青少年假性近視。
健客價: ¥13活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常、眼底瘀血征象、神疲乏力、咽干、口干;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸悶、胸痛、心悸、心慌、氣短、乏力、心煩、口干。
健客價: ¥137.8活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。
健客價: ¥26.6活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。
健客價: ¥27.5養(yǎng)血息風,滋補肝腎。用于肝腎陰虛所致的頭痛,頭暈,目眩,口苦咽干,舌紅苔少,脈弦,視力、聽力減退,腰酸乏力,脫發(fā),白發(fā);腦動脈硬化,早期高血壓,血管神經(jīng)性頭痛,脂溢性脫發(fā)等病見以上證候者。
健客價: ¥23