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近視防控 補(bǔ)充眼營養(yǎng)是關(guān)鍵

摘要:兒童在使用手機(jī)、電腦時距離很近,眼部睫狀肌常處于調(diào)節(jié)緊張的狀態(tài),孩子的眼球十分脆弱,時間過長則會導(dǎo)致調(diào)節(jié)痙攣誘發(fā)假性近視,假性近視逐步發(fā)展為近視再到高度近視,高度近視引起視網(wǎng)膜脫落,后果不堪設(shè)想。

  改革開放以來,我國學(xué)生近視與視力不良率持續(xù)升高。由于中小學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、電視和網(wǎng)絡(luò)的普及等原因“四眼”學(xué)生也成為學(xué)校的“強(qiáng)勢群體”。近視眼是目前危害我國學(xué)生健康的最突出問題,受到社會各界的廣泛關(guān)注。

  電子屏幕幾乎霸占了孩子的童年

  兒童在使用手機(jī)、電腦時距離很近,眼部睫狀肌常處于調(diào)節(jié)緊張的狀態(tài),孩子的眼球十分脆弱,時間過長則會導(dǎo)致調(diào)節(jié)痙攣誘發(fā)假性近視,假性近視逐步發(fā)展為近視再到高度近視,高度近視引起視網(wǎng)膜脫落,后果不堪設(shè)想。

  脆弱的視網(wǎng)膜遭遇藍(lán)光侵襲

  我們用眼睛尋找光明,光明卻奪走了眼睛的健康。我們之所以能看見美麗的世界,是由于物體的光線進(jìn)入眼睛,通過晶狀體聚焦成像后落在視網(wǎng)膜黃斑,視細(xì)胞在感受到光的刺激后,生成信號傳遞給大腦,于是我們有了“光”的感覺。

  在感受“光”的過程中,我們不能感覺的是,視網(wǎng)膜黃斑正被光線中的藍(lán)光一點(diǎn)點(diǎn)的侵蝕著。電子屏幕光中存在高能量可見藍(lán)光,兒童眼部視網(wǎng)膜黃斑區(qū)發(fā)育尚不完善及其脆弱,長期接觸藍(lán)光而葉黃素補(bǔ)充不夠,藍(lán)光會造成視神經(jīng)和視網(wǎng)膜的損傷,視神經(jīng)一旦被損傷將永久不可被修復(fù),給孩子視力造成的損害也是終身的。

  是什么在保護(hù)我們的眼睛?

  眼睛通過凸透鏡原理在眼底成像,焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜黃斑區(qū),黃斑處聚集了大量的葉黃素,來吸收進(jìn)入眼睛的有害光線——紫外線、藍(lán)光,但同時也消耗了自己。經(jīng)科學(xué)家測試,連續(xù)高強(qiáng)度用眼一小時,眼部組織的葉黃素就會減少。

  缺乏葉黃素會引發(fā)視力下降

  葉黃素不能在體內(nèi)合成,但光線每天要消耗大量的葉黃素,當(dāng)葉黃素的補(bǔ)充不足時,黃斑就處于沒有保護(hù)的狀態(tài)。為了不被毒害,眼睛只有采用躲避的辦法,奮力調(diào)節(jié)眼球,使黃斑遠(yuǎn)離光線的焦點(diǎn)。調(diào)節(jié)的結(jié)果使眼球的前后徑變長,視物成像就落在黃斑前方,近視就這樣出現(xiàn)了。眼睛奮力調(diào)節(jié),避免眼睛光中毒,也是眼睛視疲勞的根源。

  眼球調(diào)節(jié)引起的短期變形,就是假性近視。此時,及時補(bǔ)充葉黃素可以恢復(fù)正常的視力。但如果沒有及時補(bǔ)充,消除光中毒根源,特別是佩戴眼鏡矯正屈光后,眼睛近視度數(shù)會不斷增加。

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