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迎風(fēng)流淚都是眼干鬧的

2015-03-29 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：眼流淚和眼發(fā)干像是兩種相互矛盾的情況。而實際上，對老人來說，這卻是相關(guān)的。因為老人易流淚，多數(shù)都是眼干造成的。愛流眼淚的老人平時飲食要盡量清淡，多喝水，補充體內(nèi)水分。

　　人的眼球表面有層潤滑膜，即淚膜，正常情況下，眨眼動作可以將眼淚均勻地涂抹在這層膜上，保證清晰舒適的視覺。人在年老以后，各器官的功能都會逐漸下降，一方面，淚液分泌減少；另一方面，眼瞼的分泌物也變得排出困難，于是導(dǎo)致了眼干和淚膜的不夠潤滑。不僅如此，由于少量的眼淚無法均勻分布，濕潤的地方感覺還好，干燥的地方則好像有沙子在眼球里，會刺激淚腺，使淚液分泌增多，出現(xiàn)流淚現(xiàn)象。老人的眼睛常會迎風(fēng)流淚，原因也在于此。

　　盡管老年人愛流眼淚大都是眼睛干燥所致，但常流眼淚也應(yīng)先去醫(yī)院檢查有沒有眼疾，在接受藥物治療的同時，注意飲食保養(yǎng)和用眼衛(wèi)生。

　　愛流眼淚的老人平時飲食要盡量清淡，多喝水，補充體內(nèi)水分。素有“護眼之神”之稱的維生素A是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，以胡蘿卜及綠、黃色蔬菜和紅棗中含量最多。維生素B1是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，缺乏則眼睛容易疲勞；維生素B2不足，容易引起角膜病變?？梢远喑灾ヂ椤⒋蠖埂Ⅴr奶、麥芽等食物。另外，枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C以及鈣、鐵等，具有清肝明目的療效。每天把30—50克枸杞子，放在茶懷里用開水泡10—15分鐘，飲茶吃枸杞，既方便又補充營養(yǎng)。

　　平時還要注意保護眼睛，空氣干燥時，可用加濕器適當提高環(huán)境的濕度。風(fēng)大和陽光強烈時，外出應(yīng)戴眼鏡（太陽鏡），防止風(fēng)沙刺激。洗臉時注意將瞼緣部清洗干凈，特別是油性皮膚或伴有脂溢性皮炎和酒渣鼻的人。

　　老年人看電視的時間不要太長，因為看電視時眨眼次數(shù)會減少，淚液過度蒸發(fā)，影響淚膜質(zhì)量，產(chǎn)生或加重干眼癥狀。一般電視節(jié)目每30—40分鐘會播一段廣告，這個時候可以有意讓眼睛休息片刻，眺望遠方，同時活動身體，然后再繼續(xù)看。電視機應(yīng)擺放在水平視線稍向下，形成一定角度的地方。

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