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做眼保健操要注意

2015-01-13 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:眼保健操只是起到預(yù)防作用,小孩子連續(xù)兩節(jié)課后,雙眼已經(jīng)很疲勞了,做眼保健操無(wú)論效果如何,至少能保證5分鐘的眼睛休息,這對(duì)于緩解視力疲勞是很有幫助的。

   那些年,我們一起做過(guò)的眼保健操你還記得嗎?15日,某網(wǎng)友在微博稱:“眼保健操殘害中國(guó)青少年49年了,全世界僅中國(guó)做眼保健操,按摩毫無(wú)作用的穴位,49年來(lái)中國(guó)青少年近視率升至世界第二,達(dá)3.6億人,做眼保健操無(wú)法改善視力,許多學(xué)生用臟手按摩導(dǎo)致紅眼病、眼部感染等……”一時(shí)間,眼保健操被冠以“殘害青少年”的罪名而迅速遭到圍攻。

  別苛求:

 
  “它至少讓你的眼睛休息了5分鐘”
 
  我們?cè)撊绾慰创郾=〔俚淖饔??第三軍醫(yī)大學(xué)大坪醫(yī)院眼科專科醫(yī)院副院長(zhǎng)、眼科臨床醫(yī)學(xué)博士袁洪峰教授認(rèn)為,質(zhì)疑眼保健操“無(wú)用論”甚至“殘害論”言過(guò)其實(shí),有些危言聳聽(tīng)了。
 
  袁教授指出,“眼保健操并不像醫(yī)院功能康復(fù)科的某些康復(fù)操,經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的康復(fù)鍛煉,要將某些功能康復(fù)到某種可預(yù)見(jiàn)的程度。眼保健操只是起到預(yù)防作用,小孩子連續(xù)兩節(jié)課后,雙眼已經(jīng)很疲勞了,做眼保健操無(wú)論效果如何,至少能保證5分鐘的眼睛休息,這對(duì)于緩解視力疲勞是很有幫助的。”
 
  而重慶市中醫(yī)院主任中醫(yī)師王竹行也表示,眼保健操的好處顯而易見(jiàn)。它是根據(jù)醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。它通過(guò)經(jīng)絡(luò)穴位的按摩,改善眼部血液循環(huán),使眼睫狀肌得到放松。緩解了眼睛疲勞,視力自然得到改善。
 
 
  別誤會(huì):
 
  “傳染紅眼病完全是個(gè)人衛(wèi)生問(wèn)題”
 
  近視率提升跟眼保健操有無(wú)關(guān)系呢?袁洪峰說(shuō):“近視與遺傳關(guān)系密切,調(diào)查顯示,亞洲人患近視眼率比西方人高兩三倍;另一方面,我們學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)長(zhǎng)期偏重,加之電腦、電視、手機(jī)等過(guò)多進(jìn)入孩子的生活,這些都會(huì)影響到學(xué)生的近視率。不能用近視率提升武斷證明眼保健操無(wú)用。”此外,臟手導(dǎo)致紅眼病、眼部感染,并不是眼保健操的原罪。“這就好比一個(gè)人用臟手拿東西吃,導(dǎo)致拉肚子一樣。這不是吃飯這個(gè)行為的問(wèn)題,而是個(gè)人衛(wèi)生的問(wèn)題。”袁教授說(shuō)。
 
  “做操時(shí)穴位準(zhǔn)確與否、力度是否合適、按摩時(shí)間能否保證,這對(duì)對(duì)眼保健操的實(shí)際效果有直接影響,”重慶市中醫(yī)院副主任中醫(yī)師茍春雁表示,“即使這套操有效果,但姿勢(shì)不準(zhǔn)確,同樣效果不明顯。”
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