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中醫(yī)按摩法趕走眼睛疲勞

2014-12-22 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：我們身上有很多穴位，當遇到眼睛疲勞時，也不要馬上去滴眼藥水，可以試試按摩這些穴位，會有神奇的療效哦，下面就帶您認識一下吧！

 　　頭頸疼痛眼睛疲勞試試風(fēng)池穴

 
　　冬天天氣冷，戶外運動明顯減少，因為缺乏鍛煉或者室內(nèi)空氣不好，常有頭痛、頸部酸痛、眼睛疲勞等情況出現(xiàn)。試試按摩風(fēng)池穴，會比較舒服。
 
　　風(fēng)池穴定位：位于項部，枕骨之下，與風(fēng)府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
 
 
　　按摩方法：以食、中指一起按摩風(fēng)池穴，聯(lián)合嘴唇正下方的凹窩承漿穴一起按壓，另取手掌根部末端圓形小骨前方凹陷處神門穴進行按壓，能夠放松頸部肌肉、緩解頭痛和緊張。
 
　　以兩手指羅紋面，緊按風(fēng)池穴部位，用力旋轉(zhuǎn)按揉幾下，隨后按揉腦后，做30次左右，以有酸脹感為宜，此法能對安神催眠較為有效。
 
　　也可以用點“偷懶小辦法”—梳頭。人體頭部穴位較多，每天從前發(fā)際髻向頭頂輕輕梳理，有助于全身放松。男士更應(yīng)常梳頭，因為額部有對應(yīng)前列腺的全息穴區(qū)，同時頭部的許多穴位有調(diào)神舒肝的功效。
 
 
　　按摩功效：常風(fēng)池穴可以緩解頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠等癥狀。伏案工作時間久了，頭特別沉痛，可以按摩這個穴位來緩解。

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