8招提升免疫力,你可以這樣吃!
蛋白質(zhì)是構(gòu)成身體細(xì)胞的主要成分,我們的免疫系統(tǒng)當(dāng)然也需要它才能正常運(yùn)作。每個(gè)人一天需要吃3~5份蛋白質(zhì),最好是平均從動(dòng)物性及植物性兩種來源攝取。
因?yàn)楸馓殷w結(jié)石導(dǎo)致的口臭,很多人并不知道,大部分人認(rèn)為是胃火過剩導(dǎo)致的,其實(shí)不然。近日,就有一名10歲的男孩因持續(xù)的口臭導(dǎo)致家人煩惱不堪,終于尋到病因,就是因?yàn)楸馓殷w結(jié)石。
冬季,頭皮干燥引起頭屑過多是許多人的煩惱,即使換了幾種洗發(fā)露也是“滿頭白雪”,那究竟是使什么造成的呢?
蛋白質(zhì)是構(gòu)成身體細(xì)胞的主要成分,我們的免疫系統(tǒng)當(dāng)然也需要它才能正常運(yùn)作。每個(gè)人一天需要吃3~5份蛋白質(zhì),最好是平均從動(dòng)物性及植物性兩種來源攝取。
還有含硫的蔬菜如洋蔥、花椰菜等;根莖類像是地瓜;還有含二氧化碳的碳酸飲料,以及高油脂經(jīng)消化容易產(chǎn)生氨氣形成臭屁的的油炸類。只要減少攝取即可改善狂放臭屁的窘境。
未來北京市所有三級醫(yī)院都將開設(shè)康復(fù)醫(yī)學(xué)科。目前北京市衛(wèi)計(jì)委正在對三級醫(yī)院進(jìn)行摸底調(diào)查,制定三級醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科的評估標(biāo)準(zhǔn),希望以此來督促三級醫(yī)院盡快完善康復(fù)醫(yī)學(xué)科。
克-雅病患者的大腦會(huì)發(fā)展出像海綿般的微小孔洞,且精神衰落,并可能會(huì)有記憶力、視力、說話等能力問題,也會(huì)出現(xiàn)行為改變和失調(diào)等。此病無法治愈,絕大多數(shù)被診斷出的患者會(huì)迅速惡化,并在一年內(nèi)死亡。
徐琳表示,對女孩來說,「紅燈區(qū)」是胸部、屁股和生殖器官,而男孩的「紅燈區(qū)」是屁股和生殖器官;家長可以給告訴孩子,「紅燈區(qū)」就是不能被碰的地方,如果有人碰了,要勇敢地說出來。
報(bào)告首次將哺乳列入建議項(xiàng)目,證據(jù)顯示,持續(xù)性的完全的母乳喂養(yǎng),對母親和孩子都有保護(hù)作用。母親可減少乳癌風(fēng)險(xiǎn),而孩子長大后也較不易超重,從小時(shí)候就開始預(yù)防肥胖,也就避開癌癥的威脅。
肩膀痛:最好不要側(cè)睡。假如你是習(xí)慣側(cè)睡的人,而肩膀都是同一邊在痛,那就試著換換睡另一邊吧!也可以嘗試抱著枕頭睡覺,會(huì)有點(diǎn)幫助的。
科學(xué)家也指出,此項(xiàng)發(fā)現(xiàn)有望能帶來新療法,減少人類的老年病。所以下次喝紅酒時(shí),不妨來上幾塊巧克力吧!但切記必須適量,因?yàn)檫^量酒精及糖份,反而容易對人體造成負(fù)擔(dān)。
慢慢吃:狼吞虎咽無意間塞進(jìn)過多熱量,細(xì)嚼慢咽更能品嘗食物美味,也比較容易有飽足感,當(dāng)大腦釋放出飽足感的訊息,此時(shí)停下進(jìn)食動(dòng)作,免得熱量攝取超標(biāo)。
當(dāng)壞事發(fā)生在生活中,例如你失去了一份好工作,面臨挫敗、失戀痛哭,但你知道自己有足夠的能力堅(jiān)持下去,直到更好的事情來臨,不會(huì)把挫敗一直放在心里。