進(jìn)入冬天，穿著包緊緊、肆無忌憚的吃，到了夏天只能接受變胖的慘劇，衣服全都小一號、不敢沖海邊，只能苦哈哈減肥。其實(shí)，把握冬天減肥，除了比夏天更容易瘦之外，還能在寬大的衣服「零壓力減肥」，默默雕塑自己的火辣比基尼曲線。
冬天比夏天容易瘦？由于天冷的關(guān)系，人體為了維持36度的體溫，會自動提高基礎(chǔ)代謝率，用來暖和身體。基礎(chǔ)代謝加速，代表的是體內(nèi)熱量消耗較快，更容易肚子餓，但只要簡單忌口，自然而然能提升瘦身效果！
要怎么開始「冬日零壓力減肥計(jì)劃」呢？首先，「運(yùn)動」絕對是不二法門，除了讓代謝速度更上一層樓之外，也能維持身體健康與活力。少吃、多動一直都是瘦身不二法則，但到底還有哪些事情需要注意呢？以下提醒放上心，冬日減肥零壓力，效果更好，瘦得更開心。
堅(jiān)持運(yùn)動：代謝速度更上一層樓，燃燒熱量、燃燒脂肪，并能維持身體健康與活力。
慢慢吃：狼吞虎咽無意間塞進(jìn)過多熱量，細(xì)嚼慢咽更能品嘗食物美味，也比較容易有飽足感，當(dāng)大腦釋放出飽足感的訊息，此時(shí)停下進(jìn)食動作，免得熱量攝取超標(biāo)。
多喝水：喝水是代謝體內(nèi)廢物重要環(huán)節(jié)，是讓人能成功瘦身的關(guān)鍵，讓體內(nèi)循環(huán)變好、腸道正常運(yùn)作，將多余的廢物排出。
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健客價(jià)： ￥698奧利司他膠囊：用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。 維生素C片：補(bǔ)充維生素C。
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