2019-10-25
衛(wèi)生間里這些操作太危險(xiǎn) 很多家庭犯錯(cuò)
洗手池旁邊一般都會(huì)存在馬桶或者垃圾桶之類(lèi)的，而馬桶內(nèi)的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，并懸浮在空氣中長(zhǎng)達(dá)幾小時(shí)，進(jìn)而落在墻壁和牙刷上。所以牙刷最好放入抽屜或柜子里。
近日，一位自稱(chēng)是安定醫(yī)院精神科的醫(yī)生，因其微博風(fēng)趣幽默的風(fēng)格躥紅網(wǎng)絡(luò)。昨日，北京安定醫(yī)院官方微薄澄清，醫(yī)院查無(wú)此人。
破傷風(fēng)是由破傷風(fēng)桿菌侵入體傷口，生長(zhǎng)繁殖，產(chǎn)生毒素，所引起的一種急性特異性感染。破傷風(fēng)桿菌主要存在于泥土、人和動(dòng)物的糞便里，是一種厭氧菌，只有在缺氧的環(huán)境中才能繁殖。
洗手池旁邊一般都會(huì)存在馬桶或者垃圾桶之類(lèi)的，而馬桶內(nèi)的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，并懸浮在空氣中長(zhǎng)達(dá)幾小時(shí)，進(jìn)而落在墻壁和牙刷上。所以牙刷最好放入抽屜或柜子里。
中醫(yī)認(rèn)為肝藏血主疏泄，它有一個(gè)重要的功能：通調(diào)月經(jīng)。女性月經(jīng)周期、經(jīng)量正常與否，與肝的疏泄功能息息相關(guān)。在女性的一生中，經(jīng)期、妊娠期、分娩期等都與“血”的充盈及運(yùn)行緊密聯(lián)系。與其說(shuō)女子是水做的不如說(shuō)是血做的。
拍打手三陽(yáng)經(jīng)。空心掌由手背指端、手臂外側(cè)往肩部方向順經(jīng)絡(luò)拍打，左右各9次。手三陽(yáng)是手陽(yáng)明大腸經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)的總稱(chēng)，分布在手臂外側(cè)，屬表，由手走頭，故稱(chēng)手三陽(yáng)經(jīng)。
當(dāng)耳朵產(chǎn)生癢的感覺(jué)，或出現(xiàn)輕度堵塞感時(shí)，可增加咬合動(dòng)作，以幫助耳屎排出。如果只是輕微瘙癢，可以選用粗細(xì)合適的消毒棉簽，適當(dāng)?shù)恼荷弦恍┚凭?，在外耳道?nèi)瘙癢處輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)即可。不要用指甲、火柴桿、鐵絲等尖銳不潔之物掏耳朵，以免造成機(jī)械性損傷或感染。
用冷水洗鼻，可以洗去鼻孔內(nèi)所存污垢和過(guò)敏原，使呼吸通暢，而且能增強(qiáng)鼻孔及整個(gè)上呼吸道對(duì)外界寒冷空氣的適應(yīng)能力，無(wú)形中構(gòu)筑了一道抵御冷空氣侵襲的屏障，有利于預(yù)防傷風(fēng)感冒和鼻炎發(fā)作。
中國(guó)成人正常體重指數(shù)（即體重/身高的平方，單位：kg/m2）為19～24，體重指數(shù)≥24為超重，≥28為肥胖。肥胖人群尤其是腹型肥胖（中心型肥胖）者常伴見(jiàn)血脂的異常，因此，這類(lèi)人群適宜進(jìn)行減肥，減肥不單純是為了美觀(guān)，減肥后大部分患者的血脂異常?？色@得很好的糾正。
在膳食上，他建議高血壓患者膳食宜清淡，低鹽、低脂、低糖，需要多攝入富含維生素、纖維素、鈣、鉀的食物，以協(xié)助降低血壓。例如新鮮蔬菜、水果、土豆、蘑菇等，避免咸菜、榨菜、咸魚(yú)等高鈉食物。
如果感到精神壓力大，可以和家人、朋友一起解決問(wèn)題，也可以尋求心理醫(yī)生的幫助。如果壓力難以避免，可以嘗試通過(guò)健康的方式來(lái)釋放緩解壓力，比如運(yùn)動(dòng)、閱讀等。如果養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，即少吃鹽、不吸煙、不飲酒、保持正常的體重，就能夠降低患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。
如何才能更安全地運(yùn)動(dòng)?專(zhuān)家建議,所有人最好在運(yùn)動(dòng)前充分評(píng)估心肺能力,了解自己的體能狀態(tài)和心肺功能,選擇最適合自己的運(yùn)動(dòng)方式,才能避免極端情況的出現(xiàn)。特別是有高血壓、糖尿病、冠心病、心衰、心律失常等疾病的人群,更要充分評(píng)估基礎(chǔ)疾病再進(jìn)行科學(xué)運(yùn)動(dòng)。
抑郁癥是全球一種常見(jiàn)病，目前，全球有超3億抑郁癥患者。嚴(yán)重時(shí),抑郁癥可引致自殺。全球每年有近80萬(wàn)人因抑郁癥自殺死亡。自殺是15-29年齡組人群的第二大死亡原因。我國(guó)抑郁癥患病率達(dá)2.1%。
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