晚上翻來覆去就是睡不著，風(fēng)吹草動都能醒，想睡一個(gè)好覺太難了！失眠原因到底在哪？答案就在你的床頭！
床頭勿放以下物品
手 機(jī)
相信很多人睡前都習(xí)慣玩會兒手機(jī)，但正是因?yàn)檫@個(gè)習(xí)慣，才會讓我們晚上睡不著、白天醒不了，精神越來越差，身體頻繁發(fā)出警報(bào)！
精神科專家建議，想要提高睡眠質(zhì)量，一定要將帶屏幕的電子設(shè)備，如手機(jī)、平板電腦、電視等物品帶出臥室、遠(yuǎn)離床頭。這些物品都會不斷刺激你的大腦，讓你處于興奮狀態(tài)，從而導(dǎo)致入睡困難、心緒不寧。
想睡個(gè)好覺，先遠(yuǎn)離手機(jī)，讓大腦徹底“關(guān)機(jī)休息”，才能盡快進(jìn)入深度睡眠！
抱 枕
很多姑娘們喜歡在床上放抱枕，睡前習(xí)慣靠著枕頭看書休息。其實(shí)，靠枕是我們脊椎、腰椎的隱形殺手。
柔軟的靠枕讓我們的腰部和肩部得不到有力支撐，長期處于彎曲狀態(tài)，特別容易導(dǎo)致頸椎病、腰椎間盤突出。而以半躺的姿勢久坐，會加重身體的疲勞，睡覺時(shí)覺得肩頸難受，大大影響睡眠質(zhì)量。
衣 物
如果你是一個(gè)不愛整潔的人，經(jīng)常隨手將脫下的外套衣物胡亂堆在床頭，臥室里雜亂無章，長此以往你就會陷入反復(fù)失眠、夜醒的惡性循環(huán)。
不少有睡眠障礙的人，都是因?yàn)槿狈σ粋€(gè)讓人心靈放松、舒適的睡眠環(huán)境。臥室越整潔，越容易讓人安心入睡。不如試試把衣服清理干凈，將臥室物品擺放整齊，再躺在床上，心靈清靜平和，相信你會很快入睡！
蔓迪用于治療男性型脫發(fā)和斑禿。
健客價(jià)： ￥125補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無力；神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價(jià)： ￥44養(yǎng)血祛風(fēng)，益腎填精。用于血虛風(fēng)盛，腎精不足所致的脫發(fā)，癥見毛發(fā)松動或呈稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢；斑禿、全禿、脂溢性脫發(fā)與病后、產(chǎn)后脫發(fā)見上述證候者。
健客價(jià)： ￥13養(yǎng)血祛風(fēng)，益腎填精。用于血虛風(fēng)盛，腎精不足所致的脫發(fā)，癥見毛發(fā)松動或呈稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢；斑禿、全禿、脂溢性脫發(fā)與病后、產(chǎn)后脫發(fā)見上述證候者。
健客價(jià)： ￥7.2本品適用于治療男性脫發(fā)（雄激素性脫發(fā)），能促進(jìn)頭發(fā)生長并防止繼續(xù)脫發(fā)。本品不適用于婦女和兒童。
健客價(jià)： ￥85補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無力；神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價(jià)： ￥36固腎養(yǎng)血，益氣祛風(fēng)。用于斑禿，全禿，普禿及肝腎之癥狀性脫發(fā)。
健客價(jià)： ￥27滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià)： ￥35滋陰，養(yǎng)血，祛風(fēng)，活絡(luò)，止癢，除油脂。用于脂溢性脫發(fā)，頭皮瘙癢，落屑，油脂分泌過多癥。
健客價(jià)： ￥15固腎養(yǎng)血，益氣祛風(fēng)。用于斑禿、全禿、普禿及肝腎虛引起的脫發(fā)。
健客價(jià)： ￥26固腎養(yǎng)血，益氣祛風(fēng)。用于斑禿、全禿、普禿及肝腎虛引起的脫發(fā)。
健客價(jià)： ￥9本品用于治療男性型禿發(fā)和斑禿。
健客價(jià)： ￥55固腎養(yǎng)血，益氣祛風(fēng)。用于斑禿，全禿，普禿及肝腎虛引起的脫發(fā)。
健客價(jià)： ￥18固腎養(yǎng)血，益氣祛風(fēng)。用于斑禿，全禿，普禿及肝腎虛引起的脫發(fā)。
健客價(jià)： ￥20固腎養(yǎng)血，益氣祛風(fēng)。用于斑禿，全禿，普禿及肝腎之癥狀性脫發(fā)。
健客價(jià)： ￥10固腎養(yǎng)血，益氣祛風(fēng)。用于斑禿、全禿、普禿及肝腎虛引起的脫發(fā)。
健客價(jià)： ￥11蔓迪用于治療男性型脫發(fā)和斑禿。
健客價(jià)： ￥275滋陰，養(yǎng)血，祛風(fēng)，活絡(luò)，止癢，除油脂。用于脂溢性脫發(fā)，頭皮瘙癢，落屑，油脂分泌過多癥。
健客價(jià)： ￥33.5補(bǔ)腎益肝，健腎生發(fā)。用于腎虛脫發(fā)，腎虛腰痛，慢性腎炎，神經(jīng)衰弱。
健客價(jià)： ￥10滋補(bǔ)肝腎，益氣養(yǎng)榮，活絡(luò)生發(fā)。用于脫發(fā)癥。
健客價(jià)： ￥17固腎養(yǎng)血，益氣祛風(fēng)。用于斑禿、全禿、普禿及肝腎虛引起的脫發(fā)。
健客價(jià)： ￥19固腎養(yǎng)血，益氣祛風(fēng)。用于斑禿、全禿、普禿及肝腎虛引起的脫發(fā)。
健客價(jià)： ￥20固腎養(yǎng)血，益氣祛風(fēng)。用于斑禿，全禿，普禿及肝腎之癥狀性脫發(fā)。
健客價(jià)： ￥8.5滋陰、養(yǎng)血、祛風(fēng)、活絡(luò)、止癢、除油脂，用于脂溢性脫發(fā)、頭皮瘙癢、落屑、油脂分泌過多癥。
健客價(jià)： ￥33
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