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女性經(jīng)期來臨時，該如何緩解疼痛？

2018-04-15 來源：聚焦新藥醫(yī)療  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：有專家發(fā)現(xiàn)，女性服用鈣質(zhì)會比沒有服用過的人出現(xiàn)痛經(jīng)的概率更少。當然，鎂和鉀也很重要。它們能促進身體對鈣的吸收。所以，在一定程度上也能緩解痛經(jīng)。

女性如何緩解痛經(jīng)

1、日常多吃溫性食物

大多數(shù)受痛經(jīng)困擾的女性，體質(zhì)都偏寒，因此日常生活中多吃溫性的食物可以改善原先寒性的體質(zhì)。除此之外，女性要避免食用或者少食用寒性的食物。尤其是在夏天，因為天氣太熱，女性總是忍不住地喝些冷飲吃雪糕等等。但這么做，只會加重痛經(jīng)。

2、飲食以清淡為主

有些女性是無辣不歡型，不愛吃口味清淡的食物，但是在月經(jīng)來潮前的3~5天，還是建議女性朋友們換換口味，因為吃清淡的食物不僅易消化，還能緩解痛經(jīng)。

3、補充鈣質(zhì)、鉀、鎂

有專家發(fā)現(xiàn)，女性服用鈣質(zhì)會比沒有服用過的人出現(xiàn)痛經(jīng)的概率更少。當然，鎂和鉀也很重要。它們能促進身體對鈣的吸收。所以，在一定程度上也能緩解痛經(jīng)。

4、指壓法

有些女性在遭遇痛經(jīng)的時候，會通過捶打腰部來緩解，這是錯誤的做法。正確的是點壓足部。因為足部與骨盆部位氣血相連。還有腳踝兩邊的凹陷處也有指壓點。

5、多喝熱水

古人都說，女人是水做的。所以女性在不舒服的時候也可以通過喝水來緩解，但要注意的是必須喝熱水。熱水可以讓身體變得暖和，從而緩解痛經(jīng)。而冷水是痛經(jīng)最大的敵人，千萬不要飲用冷水。

6、保持好情緒

性格不好，情緒易怒易爆發(fā)的人，多為血瘀體質(zhì)。而這些人多受痛經(jīng)的“青睞”。如果女性不能保持一個好的情緒，那么痛經(jīng)就會有加重的可能。

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用法用量

開水沖服，一次14克，一日2次。

禁忌

孕婦及月經(jīng)過多者忌服。

注意事項

1.經(jīng)期忌生冷飲食、不宜洗涼水澡。

2.痛經(jīng)伴有其他疾病者，應(yīng)在醫(yī)師指導下服用。

3.服藥后痛經(jīng)不減輕，或重度痛經(jīng)者，應(yīng)到醫(yī)院診治。

4.可于經(jīng)前3～7天開始服藥，至痛經(jīng)緩解。有生育要求（未避孕），宜經(jīng)行當日開始服藥。

5.按用法用量服用，長期服用應(yīng)向醫(yī)師咨詢。

6.對本品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。

7.本品性狀發(fā)生改變時禁止使用。

8.請將本品放在兒童不能接觸的地方。

9.如正在使用其他藥品，使用本品前請咨詢醫(yī)師或藥師。

 

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