耳鳴指自覺耳中鳴響，而周圍環(huán)境中并無相應的聲源。

來自朋友的一個小故事，聽著她跟我訴說耳鳴這個事：

清楚的記得高中時期，由于學習壓力大，面臨著每天大量的考試襲擊以及父母老師壓力的我，為一次重要的競賽考試，每晚挑燈夜戰(zhàn)，可能由于考試的重要性，每晚輾轉(zhuǎn)難眠，終于在考試前夕，突然我的右耳開始有蜜蜂嗡叫聲，剛開始的我以為是耳機佩戴時間長引起的，并不在意。在安靜的時候，我的右耳嗡嗡聲越發(fā)清晰，我開始彷徨不安，我不停牽拉耳朵，拍打耳朵，我開始想象是否有蟲子跑進去耳朵內(nèi)，那晚除了耳邊的嗡嗡響陪伴著我，還有恐慌，失眠。。。隨后我去醫(yī)院求助醫(yī)生，我告訴醫(yī)生我耳朵里面是否有昆蟲，醫(yī)生開了藥讓我服用一周，并慢慢的跟我講這個病的來由，我的恐慌也隨著而散，耳鳴伴隨了我半個多月，讓我記憶尤新！

耳鳴指自覺耳中鳴響，而周圍環(huán)境中并無相應的聲源。古印度人認為，耳鳴是因耳內(nèi)有小動物居住，動物間發(fā)生斗毆而致耳鳴，耳鳴患者自覺耳內(nèi)嗡嗡響或蟬鳴狀。耳鳴可發(fā)生于年輕人，老年人，小孩；突發(fā)性耳聾可有耳鳴；梅尼埃病可有耳鳴；藥物中毒可有耳鳴；耳硬化癥可有耳鳴；聽神經(jīng)瘤可有耳鳴，精神焦慮失眠可有耳鳴。耳鳴可單側(cè)發(fā)病，也可雙側(cè)出現(xiàn)，但耳鳴變幻莫測，它發(fā)生于每個人的情況不盡相同，它是一個“警報”，或許預示著其他疾病的發(fā)生，因此，我們需警惕！

雖說耳鳴機制尚不明確，可有眾多原因引起，無特效藥物治療，是一個世界難題，耳鳴是一個謎，但耳鳴有時是疾病的“警報”，我們可盡早干預。以下耳鳴常先于其他癥狀前發(fā)生，這無疑是一種“警報”。

（1）單側(cè)耳鳴可能是該側(cè)聽神經(jīng)瘤、橋小腦角腫瘤的先兆癥狀：

（2）波動性耳鳴可能提示頸動脈瘤、靜脈球體瘤或顱內(nèi)血管病變。

（3）先雙側(cè)耳鳴，繼而聽力減退，對某些正在接受氨基糖苷類抗生素藥物治療的患者，可能是藥物性中毒的危險信號，應立刻停藥。

（4）青年（特別是女性）耳鳴，可以是耳硬化癥的最早癥狀。

（5）梅尼埃病患者，耳鳴出現(xiàn)或原有的耳鳴出現(xiàn)改變，可能是眩暈發(fā)作的先兆；在眩暈發(fā)作后有一側(cè)耳聾時，一般同時伴有該側(cè)的耳鳴，這種耳鳴有隨著聽覺變化而變化、隨著眩暈的發(fā)作而波動的特征。

（6）貧血、高血壓患者出現(xiàn)耳鳴或耳鳴突然加重時，表明病情惡化，應警惕。

（7）耳鳴還可以是心臟病發(fā)作的前驅(qū)癥狀。

（8）有些耳鳴早期明確病因，如耵聹栓塞、分泌性中耳炎等，治療后耳鳴會隨之消失。

因此，日常生活中應重視以下幾種耳鳴：一直持續(xù)的慢性耳鳴、日益加重的慢性耳鳴、明顯影響日常生活和工作的耳鳴、搏動性耳鳴。

有些耳鳴隨著我們環(huán)境以及壓力改變，我們可自行調(diào)整自行治療。

（1）長時間暴露在噪聲環(huán)境里，會產(chǎn)生聽力下降、耳鳴，要注意防護，減少噪聲源，佩戴防護耳罩、耳塞等。在噪聲環(huán)境下的高位人群（工作在高強度噪聲環(huán)境中）出現(xiàn)耳鳴，應調(diào)換工作環(huán)境。非職業(yè)人員不要長時間、大聲量的在嘈雜環(huán)境中戴用MP3耳機。

（2）長期處于精神高度緊張、身體疲憊狀態(tài)時，易出現(xiàn)或加重耳鳴。這時應適當調(diào)整工作節(jié)奏，放松情緒，轉(zhuǎn)移對耳鳴的注意力。

（3）有服用氨基糖胺類抗生素等藥物（鏈霉素、慶大霉素、阿米卡星）過程中出現(xiàn)的耳鳴，須立即停藥。咖啡因和酒精?？梢约又囟Q。吸煙使血氧下降，而內(nèi)耳毛細胞又是一種對氧極敏感的細胞，缺氧會對毛細胞造成損害。因此要改變這些不良習慣。

當你出現(xiàn)耳鳴時，日常生活中如何自治呢？對耳鳴的小竅門有哪些？

（1）始終讓自己處在有一定背景聲的環(huán)境，可以打開電視、收音機等。避免待在過于安靜的環(huán)境。

（2）做自己感興趣的東西，轉(zhuǎn)移對耳鳴的注意力。

（3）睡前聽瑜伽冥想音樂，既可以減輕耳鳴的感受，又可以提高睡眠的質(zhì)量。當耳鳴影響你入眠的時候，在你的枕邊放一臺小收音機或者錄音機，聽舒緩的音樂、新聞、自然音如源潺潺流水聲，會有幫助。

（4）向家人傾訴，尋求理解、支持。避免焦慮，緊張。生活保持愉快心情，少生氣。

耳鳴并非耳內(nèi)有昆蟲鳴叫，耳鳴是疾病的警報，耳鳴是你精神壓力、失眠的表現(xiàn)，耳鳴使人恐慌，但我們需積極重視，否則耳鳴常與耳聾相伴，可引起聽力下降，并長久性耳鳴可能，對日常生活造成極大影響。