廣東的春天總會在悄然無聲的時候來到，又似乎要急著牽著夏天的小手來向大家問好。立春后的廣東從春節(jié)時候就持續(xù)著溫暖的天氣，部分地區(qū)氣溫將近達到18攝氏度，在這樣的天氣里我們都避免不了春天給我們帶來的困倦疲乏感。泡澡是個不錯的解乏主意，但是洗澡水多少攝氏度為宜呢？盡管最近天氣溫暖或炎熱，洗澡水水溫都應該有講究，一味貪涼或探熱，都有益無害。

與身體體溫相接近的水溫是最科學的，這種水溫給身體應激反應最少。洗澡前后肌肉中氧氣和二氧化碳的含量、心跳次數(shù)、血壓、代謝速率都無明顯變化。

當水溫在四十攝氏度時，外周細小血管得到擴張，肌肉中的氧氣和二氧化碳都會增加，心跳也會加速，但血壓會將低，給人一種舒服的感覺，可以消除疲勞，緩解壓力。

超過四十攝氏度的水，會使人心跳加速，血壓增加，肌肉中二氧化碳的含量明顯增多。有過在冬天泡溫泉的人會深有體會，泡的時間越久，頭越暈，呼吸也會變得急速，疲勞感更強。因此，溫泉水水溫得不到控制時候，泡溫泉時最好在頭頂放上一條涼快的毛巾來給頭部降溫。

反之，水溫過低時人體會感到寒冷，產生心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經緊張等不適，還易引起感冒。

泡熱水澡是能給人帶來舒適的感覺，不但能有效的解乏，也能起到安神助眠的作用，但切記水溫的把控。不能根據(jù)體表感溫來調整水溫，應當根據(jù)自身的血壓血管健康狀況以及體溫相適宜的溫度來調節(jié)水溫。