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快走更適合糖尿病患者

2017-12-19 來源:醫(yī)藥養(yǎng)生保健報社  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病患者是一類特殊的群體,大多數(shù)患者平時疏于運動,體形肥胖,心肺功能差,血糖不穩(wěn)定,還可能伴有心血管病、腎病及眼病等并發(fā)癥,高強度運動極有可能導致糖尿病酮癥酸中毒、高滲性昏迷、心肌梗死、腦梗死、身體損傷等意外情況發(fā)生。

  運動能增加胰島素的敏感度,改善胰島素抵抗,有助于降低血糖和糖化血紅蛋白。另外,運動還可以改善心肺功能,預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

  研究表明,快走更適合糖尿病患者。首先,快走不像散步、太極拳等,因運動強度不夠而達不到健身的目的。

  快走可以使糖尿病患者的新陳代謝加快,體重減輕,胰島素敏感性增強,從而減少藥物的使用劑量,更加平穩(wěn)的控制血糖。其次,快走不像快跑、打球、游泳等運動,因過于激烈或技術(shù)要求高而不適宜所有糖尿病患者。糖尿病患者是一類特殊的群體,大多數(shù)患者平時疏于運動,體形肥胖,心肺功能差,血糖不穩(wěn)定,還可能伴有心血管病、腎病及眼病等并發(fā)癥,高強度運動極有可能導致糖尿病酮癥酸中毒、高滲性昏迷、心肌梗死、腦梗死、身體損傷等意外情況發(fā)生。

  所以,快走從運動方式的便捷性、運動強度的合理性以及維護健康的有效性等方面來說,都非常適合糖尿病患者。

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