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加班、經期皮膚差？ 女性保養(yǎng)肌膚有訣竅

2017-12-12 來源：藍鯨健康平臺  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要：很多女人每次下班回家之后，便沖個涼就上床睡覺了，因為覺得工作實在是太累了。其實回家之后泡個澡，有助讓身體放松，幫助你更好地進入睡眠。同時還能避免第二天出現黑眼圈或是浮腫的問題，這是因為泡澡的時候能夠讓血液和淋巴更加暢通。

　　現在不少女人工作起來，就一頭扎了進去，經常為了將工作完成得更完美而選擇加班，幾次加班下來，女人發(fā)現自己的肌膚變得越來越差，如眼袋越來越大，肌膚毛孔也粗大了許多?；蛘呓浧谄陂g皮膚變差，為了擁有好肌膚，女性要想辦法保養(yǎng)肌膚

　　常常加班的女白領要這樣保養(yǎng)肌膚

　　花時間做半身浴或是全身浴

　　很多女人每次下班回家之后，便沖個涼就上床睡覺了，因為覺得工作實在是太累了。其實回家之后泡個澡，有助讓身體放松，幫助你更好地進入睡眠。同時還能避免第二天出現黑眼圈或是浮腫的問題，這是因為泡澡的時候能夠讓血液和淋巴更加暢通。

　　另外，如果有條件的話也可以在洗澡的時候抹上精油，再按摩下，你的肌膚會更加光滑，身體也會更加放松。

　　及時為身體補充膠原蛋白

　　長期加班，身體得不到休息的時候，肌膚就難以留住膠原蛋白，為了讓肌膚恢復光澤和彈性，最好吃些含有膠原蛋白的東西，如肉皮、豬皮等等。

　　為身體做好高度保濕護理

　　女人有時候加班，一加一晚上就過去了，很容易出現疲勞。而疲勞會影響肌膚鎖水的效果，肌膚鎖水的能力降低的話，此時肌膚就容易變得干燥。所以說，經常加班的女人，要及時為身體保濕。建議往臉上涂抹易吸收的美容液，幫助身體保濕。

　　時常做一些伸展運動

　　整個人呈“大”字輕松的躺在床上，盡情翻滾，讓身體自然放松。等到雙手雙腳都感覺變輕的時候，就是你已經放松了狀態(tài)，此時你需要雙手用力地抱住膝蓋，讓膝蓋越來越接近你的胸前，這樣的動作重復幾次，讓你的身體更加放松。

　　“大姨媽”來臨的前后都要注意

　　經期前一周：進行一次去角質護理

　　很多女生可能會發(fā)現，在月經來臨的前一周，皮膚很容易變得暗黃些，皮膚油脂也會增大分泌，很容易出現痤瘡的問題肌膚。這時候我們應該進行一次深層清潔去角質的護理工作，在用洗面奶做好清潔臉部肌膚后，選用一款溫和型的去角質產品清除臉部的老化和廢棄皮脂，能有效預防更多的皮膚問題產生。

　　月經初期：預防痘痘和斑點的出現

　　月經期間，人體內的黃體激素和荷爾蒙會有所變化，肌膚狀況也會隨之不穩(wěn)定，很容易引發(fā)皮膚干燥、暗黃粗糙和青春痘、雀斑加重的癥狀。因此，每天一定要加強臉部肌膚的潔凈度，每天認真清潔洗臉2次。另外，油性皮膚的人建議一周做一次具有茶樹精油和水楊酸成分的泥狀面膜，具有消炎殺菌防痘作用。

　　月經后期：減少化妝次數防皮膚受刺激

　　化妝品中多少會含有些化學成分，特別是敏感肌膚的妹紙，處于月經期間，一定要做好經期護膚工作。經期皮膚特別的敏感，很容易出現皮膚過敏的現象。所以，月經期間皮膚保養(yǎng)要盡量減低對肌膚的刺激性做起，避免使用化妝品，但如果因為種種原因，那么盡量淡妝避免濃妝?；蛘呤褂脺睾蜔o刺激、無過敏反應的化妝品最適宜。

　　月經期過后：保養(yǎng)皮膚美白

　　清潔護膚和保濕補水是每天必做的護膚步驟了。當然，姨媽過后很多化妝護膚品都不是很敢用，現在，也就是在月經剛好結束的時間，也就是護理美白皮膚的黃金時間咯?？梢允褂脦в锌寡趸母咝腊拙A，然后勤敷補水美白面膜，可幫助肌膚提高美白嫩膚的成效。

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