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危險的抑郁癥 新時代社會高壓女性如何預防

2014-07-14 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:抑郁癥已經(jīng)成為新時代男女常犯的一種病,輕微的尚可自理,嚴重的可危及生命,是人們必須關注的。尤其是現(xiàn)在高壓力生活,讓很多女白領患上嚴重的抑郁癥,那么該怎么辦呢?高壓社會女性如何預防抑郁癥呢?

  抑郁癥已經(jīng)成為新時代男女常犯的一種病,輕微的尚可自理,嚴重的可危及生命,是人們必須關注的。尤其是現(xiàn)在高壓力生活,讓很多女白領患上嚴重的抑郁癥,那么該怎么辦呢?高壓社會女性如何預防抑郁癥呢? 中醫(yī)教授解答女性適量吃紅肉可預防抑郁癥。

  雖說紅肉吃多了不利健康,然而,澳大利亞一項最新研究發(fā)現(xiàn),女性適量攝入紅肉可以防止抑郁癥和焦慮癥。

  澳大利亞迪肯大學精神病學研究中心的菲利斯·杰卡教授對“紅肉攝入量與抑郁和焦慮紊亂癥發(fā)病率之間的關聯(lián)性”展開了深入研究。研究對象是來自澳大利亞東南部季隆市的1000多名女性。

  杰卡教授說:“我們原以為紅肉可能不利于心理健康,因為其他國家的多項研究發(fā)現(xiàn),吃紅肉會導致多種身體健康問題。但是,最新研究發(fā)現(xiàn),紅肉其實對預防女性抑郁和焦慮具有重要作用。”

  杰卡教授對紅肉攝入量低于推薦標準的女性參試者的研究發(fā)現(xiàn),這些女性罹患抑郁癥和焦慮癥的危險,比攝入推薦量紅肉的女性高兩倍。即使將參試女性飲食的總體健康狀況、社會經(jīng)濟狀況、身體運動水平、吸煙、體重及年齡等其它因素納入考慮范疇,少吃紅肉與心理健康問題之間的關聯(lián)性依然成立。

  新研究發(fā)現(xiàn),雞肉、豬肉、魚等其他動物蛋白質和植物蛋白質與心理健康之間都沒太大關聯(lián)。但吃紅肉超過推薦標準的女性也會增加其抑郁癥和焦慮癥危險。杰卡教授建議,適當吃紅肉有益女性心理健康,紅肉最好選擇食草動物肉食。

  通過上面我們可以深刻的了解預防抑郁癥的重要性,大家一定要保持良好的心態(tài),多和朋友溝通聯(lián)系,這樣身體心里都會越發(fā)健康愉悅 。

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