2014-12-09
分享：糖友過年怎么“吃”？
春節(jié)的餐桌是少不了魚的，糖尿病人飲食指導(dǎo)中也建議多吃魚，馬教授指出要注意一些吃魚的細(xì)節(jié)：一般講海魚、河魚都很好，特別是海魚質(zhì)量更佳，但避免食用魷魚
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因為綠豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補充能量的水果。在人身體衰弱的時候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因為它含有的糖分是最多的
春節(jié)的餐桌是少不了魚的，糖尿病人飲食指導(dǎo)中也建議多吃魚，馬教授指出要注意一些吃魚的細(xì)節(jié)：一般講海魚、河魚都很好，特別是海魚質(zhì)量更佳，但避免食用魷魚
糖尿病飲食中早餐是很要害的一餐，但大多數(shù)中國人的飲食習(xí)慣是早餐只吃主食，不吃副食和蔬菜。這樣的習(xí)慣其實不科學(xué)，對“糖友”來說不利于增加飽腹感，也不利于控制餐后血糖。
進(jìn)餐?？墒寡前l(fā)生波動，且進(jìn)餐量與血糖波動成正比，即進(jìn)餐量越大，血糖波動越顯著，容易引起餐后高血糖，增加糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生幾率。
蛋白質(zhì)的供給要充足?；继悄虿〉脑袐D要控制飲食量，但是蛋白質(zhì)的進(jìn)食量不能少，要與妊娠期相同的正常孕婦的每日蛋白質(zhì)進(jìn)食量基本相同或略高一些。
懷孕期間，隨著胎盤的形成，產(chǎn)生了多種對抗胰島素的激素，從而使孕婦的胰島素分泌相對不足。如果孕婦此時大量進(jìn)食甜食和高糖類的水果，則容易引發(fā)妊娠糖尿病。
無論是傳統(tǒng)湯圓或是無糖湯圓，湯圓畢竟屬于高熱量、高糖分食品，含有油脂，較為缺乏營養(yǎng)素，這樣的食品不適合當(dāng)早餐以及正餐食用，否則很容易造成消化不良。
有人喜歡把元宵炸著吃，覺得炸元宵比煮的元宵更香。在此，建議“糖友”少采用這種食用方法，一來炸制時元宵容易發(fā)生崩濺，不安全;二來這種吃法容易導(dǎo)致攝入過多油脂，不健康。
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