2016-11-06
糖尿病人的早餐應(yīng)該這樣吃
燕麥粥是有名的 “長(zhǎng)壽粥”，很多百歲老人都有喝燕麥粥的習(xí)慣。燕麥里加點(diǎn)小米，做成燕麥小米粥，喝起來(lái)清香綿柔，還有安神助眠、養(yǎng)胃潤(rùn)肺的效果。
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類(lèi)，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說(shuō)椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
燕麥粥是有名的 “長(zhǎng)壽粥”，很多百歲老人都有喝燕麥粥的習(xí)慣。燕麥里加點(diǎn)小米，做成燕麥小米粥，喝起來(lái)清香綿柔，還有安神助眠、養(yǎng)胃潤(rùn)肺的效果。
糖尿病患者的午餐應(yīng)具有葷素搭配、少油少鹽的特點(diǎn)，因此，每天上班的糖尿病患者不要經(jīng)常在餐館吃午餐，而應(yīng)自帶午餐。
如果是晚上要上夜班（盡量別加班或上夜班），可有意安排一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，如雞蛋、豆腐、魚(yú)類(lèi)等，以滿足機(jī)體正常生理機(jī)能的需求。
魚(yú)的味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且魚(yú)肉的蛋白質(zhì)含量比豬肉的含量要高，而脂肪含量卻不高，非常適合糖尿病人食用，但魚(yú)肉雖好，也需要注意選擇與適量。
牛油果富含豐富的蛋白質(zhì)和脂肪酸，纖維的含量也不低，很多人接受不了生吃牛油果，我能接受牛油果的方式是加上酸酸的青檸汁或者黑醋，涂在面包上十分美味。
peglispro（BIL）與目前市面上的基礎(chǔ)胰島素相比具有機(jī)制上的不同，該藥能夠減少對(duì)外周組織的作用，具有肝臟優(yōu)先作用效應(yīng)，與其他外源性胰島素相比更類(lèi)似于內(nèi)源性胰島素。
在飲食中添加富含膳食纖維的食物，對(duì)血糖的控制有利。富含膳食纖維的蔬菜有芹菜、木耳、竹筍和菇類(lèi)等，最常見(jiàn)的含可溶性纖維較多的食物是魔芋。
柿子、葡萄、葡萄干、杏、檸檬、金橘、甘蔗、大棗、金絲小棗、黑棗、荔枝、龍眼、楷杷、椰子、楊梅、湯果、水果罐頭、果脯蜜餞、山楂片、柿餅。
少吃紅肉。相比每周吃紅肉少于1次的人，每周至少吃5次紅肉，患2型糖尿病的幾率會(huì)增加29%。這都是膽固醇超標(biāo)惹的禍。
如果過(guò)于節(jié)食，還有發(fā)生低血糖昏迷的風(fēng)險(xiǎn)。需要減重的患者可以和醫(yī)生根據(jù)自己的能量需要（跟理想體重和工作強(qiáng)度有關(guān)），共同制定飲食計(jì)劃，保證每天攝入足夠的熱量。
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