糖尿病前期如何健康飲食?
內(nèi)分泌科專家解釋,糖調(diào)節(jié)受損是向2型糖尿病發(fā)展的過(guò)渡期,也是2型糖尿病的潛在人群和高發(fā)群體,包括糖耐量受損和空腹血糖受損,其血糖值介于正常人與糖尿病血糖值之間的一種中間狀態(tài)。
糖尿病人是可以喝綠豆湯的,但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯,少吃豆,因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類,它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說(shuō)椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
內(nèi)分泌科專家解釋,糖調(diào)節(jié)受損是向2型糖尿病發(fā)展的過(guò)渡期,也是2型糖尿病的潛在人群和高發(fā)群體,包括糖耐量受損和空腹血糖受損,其血糖值介于正常人與糖尿病血糖值之間的一種中間狀態(tài)。
將苦瓜洗凈,切成薄片;將雞翅洗凈,瀝去水分。鍋內(nèi)放油,油熱后放入雞翅煸炒,稍后放入苦瓜片,稍加翻炒,將黃酒、姜絲、蔥絲、鹽等放入,稍加翻炒,放適量清水,燉煮,待雞翅熟爛即可。
糖尿病的飲食中也有不適宜吃的。各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜面包及糖制糕點(diǎn)等,因?yàn)檫@些食品含糖很高,食用易出現(xiàn)高血糖
鉀在體內(nèi)能緩沖鈉的作用。食物有:黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜;水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等。
針對(duì)“糖友”,廣州市第一人民醫(yī)院南沙醫(yī)院中醫(yī)世家主治中醫(yī)師鄧聰介紹了四則服用簡(jiǎn)易方便的茶湯。
桑葚味道酸美、多汁,是夏天消暑的佳品,制作成蜜餞在冬天使用更是有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。桑葚品性微寒,女性可以避開(kāi)例假期間食用。
糖尿病和肥胖專家戴維?卡茨博士認(rèn)為美國(guó)加州核桃應(yīng)該成為美國(guó)人飲食中主要的營(yíng)養(yǎng)膳食配料。卡茨博士說(shuō):“觀測(cè)研究雖然不能證明因果關(guān)系,但從發(fā)生在大量人群中的觀測(cè)試驗(yàn)可以可靠地推斷出原因和結(jié)果。