2017-11-27
降血糖, 這兩物一起吃, 好處太多了, 為家人留著
現(xiàn)在，人們的健康意識(shí)提高了很多，都知道很多疾病在沒有發(fā)生前，有意識(shí)的預(yù)防更重要。而平時(shí)在飲食方面多注意，特別是這兩樣?xùn)|西加在一起吃，不僅美味又健康，對(duì)疾病的預(yù)防也有很大的好處。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗全身細(xì)胞老化。
核桃是一種常見的堅(jiān)果類食物，剝開它的硬殼，會(huì)發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對(duì)糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
現(xiàn)在，人們的健康意識(shí)提高了很多，都知道很多疾病在沒有發(fā)生前，有意識(shí)的預(yù)防更重要。而平時(shí)在飲食方面多注意，特別是這兩樣?xùn)|西加在一起吃，不僅美味又健康，對(duì)疾病的預(yù)防也有很大的好處。
少量多餐、定時(shí)定量是糖尿病飲食原則之一，也就是說糖友除了正常的一日三餐外，需要適當(dāng)?shù)丶硬汀２粌H有利于維持血糖的穩(wěn)定，還能預(yù)防低血糖的發(fā)生！
影響血糖的因素很多，其中最基本的是胰島分泌量、藥物（胰島素）用量、碳水化合物攝入量（吃多少主食）。在日常生活中，吃多少主食是血糖平穩(wěn)的關(guān)鍵所在。
蜂膠（propolis）是蜜蜂從植物幼芽及樹干上采集樹脂，并混入其上顎腺分泌物、蜂蠟和少量花粉經(jīng)咀嚼加工而成的一種具有芳香氣味的固體膠狀物。蜂膠中含有豐富的活性成份，如多酚黃酮類化合物、芳香酸及芳香酸酯、醛及酮類化合物、萜類化合物、甾體化合物、烴類化合物等。蜂膠具有抗菌消炎、抗病毒、抗腫瘤、抗輻射、促進(jìn)組織再生、降血糖、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化等藥理作用，2005年被收入《中華人民共和國藥典》2005版一部。
隨著我們的生活水平和飲食結(jié)構(gòu)的改變，糖尿病的發(fā)病率逐漸上升，成為中老年人常見病和多發(fā)病。糖尿病屬于一種終身代謝紊亂疾病，也會(huì)引發(fā)很多并發(fā)癥，比如妊娠糖尿病、糖尿病足、糖尿病眼病等，給患者的身體健康帶來了很大的危害。糖尿病患者除了日?？诜堤撬帯⒆⑸湟葝u素等正規(guī)治療方法之外，多吃蔬菜也能對(duì)降糖有很大的作用，而這些具有降糖作用的蔬菜，就在我們?nèi)粘５牟嘶@子里面。
山藥養(yǎng)陰能助濕，所以濕盛中滿、或有積滯、有實(shí)邪者不宜，糖尿病者不可一次吃過量的山藥，山藥中的薯蕷皂苷可以合成荷爾蒙，前列腺癌患者、乳腺癌患者都不宜食用。
淮山的別名就是山藥，有降血糖，防治糖尿病、動(dòng)脈硬化和冠心病等功效。黑木耳有潤肺，補(bǔ)血活血，預(yù)防動(dòng)脈硬化等功效。所以淮山炒木耳是絕美的搭配，做法很簡(jiǎn)單。
玉米須翠衣茶有降壓利尿、消腫降血糖的功效，需要調(diào)節(jié)血壓和血糖的人群，可常飲用此茶。可以在當(dāng)季的時(shí)候?qū)⒂衩醉毢臀鞴掀ぬ幚砀蓛艉蠓旁诒淅鋬?，這樣就不用擔(dān)心過季后食材不好找了。
滑燕麥米降血糖，正確的食用方法應(yīng)該是，每人每天食用燕麥米50g，而且最佳的食用時(shí)間是早晨，最佳食用方法是煮粥，最佳食材是燕麥米。
在日常生活中，我們經(jīng)常看到仙人掌，對(duì)它的第一印象就是耐旱。很多人對(duì)于仙人掌的定義就是觀賞性植物，其實(shí)不是的，仙人掌的作用還是很多的。那么，有人知道仙人掌的功效有哪些嗎?吃仙人掌的好處又有什么?下面就讓我們一起看看吧。
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