糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細(xì)胞老化。
核桃是一種常見的堅果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
對于心腦血管來說，其實最怕的就是持續(xù)的高血糖。因為高血糖會造成血管內(nèi)皮損傷或者其他不可逆的器官物質(zhì)性受損，無論是大血管系統(tǒng)還是小血管都逃脫不了。
糖尿病人每天主食必須吃夠，不得少于300克(干品);主食做到大米、面粉混合食用才有益健康，即一天兩頓大米主食、一頓面主食，或一頓大米主食、兩頓面主食;每天所食蔬菜必須依照“糖尿病飲食治療規(guī)則”上指定的品種進(jìn)行選擇.
三七粉富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機(jī)體免疫功能等作用.
番石榴果皮薄，黃綠色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果實營養(yǎng)豐富，含較高的維生素A、C、纖維質(zhì)及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，另外果實也富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)。常吃能抗老化，排出體內(nèi)毒素、促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)生理機(jī)能、常食保身體健康，是糖尿病患者最佳水果。
糖尿病飲需要在控制總能量的基礎(chǔ)上做到營養(yǎng)均衡。而粗糧也是食物，也有能量，淀粉含量也不低，如果吃多了，總能量會超標(biāo)，血糖肯定是上升的。
豆渣的吃法很多。使用全自動豆?jié){機(jī)加工豆?jié){后，將豆渣倒在碗里，分成三份食用，每次正餐前吃一份，可以用豆?jié){或白水沖飲。雖然這樣吃口感很差，但可減少油和鹽的攝人量。更值得推薦的吃法是把豆渣放入大米中一起煮粥或做米飯。
飲食和糖友的血糖息息相關(guān)，所以糖友們應(yīng)該更加注意，下面小編給大家分享糖尿病患者的飲食注意事項，以及一日三餐的吃法，一起來看下。
不少人都知道食療的作用，一些常見的食物也確實具有降血糖的作用，配合口服降糖藥、適量運動，血糖可以保持平穩(wěn)。但中醫(yī)講究搭配，將不同的食物加以巧搭配，降血糖效果更好，下面分享一個本平臺糖友提供的一個小方子，有空的不妨在家自己做。
金針菇富含鋅、鉀，鉀可以控制血糖的升高，鋅可以增加胰島素原轉(zhuǎn)化為胰島素的能力，加強(qiáng)機(jī)體對葡萄糖的利用，抑制血糖的升高。
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