2019-06-03
糖尿病患者可以吃哪些糖 哪些糖應(yīng)少吃
無(wú)糖食品一般是指狹義上的不含蔗糖、葡萄糖、麥芽糖、果糖等的甜味食品，但為了保證食品的口感，多含有木糖醇、山梨醇、麥芽糖醇、甘露醇等代糖甜味素。
糖尿病友常聽(tīng)說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗全身細(xì)胞老化。
核桃是一種常見(jiàn)的堅(jiān)果類(lèi)食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì)發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著對(duì)糖尿病人有益的營(yíng)養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養(yǎng)的方式來(lái)控制血糖。
無(wú)糖食品一般是指狹義上的不含蔗糖、葡萄糖、麥芽糖、果糖等的甜味食品，但為了保證食品的口感，多含有木糖醇、山梨醇、麥芽糖醇、甘露醇等代糖甜味素。
我國(guó)推薦健康人每日吃鹽總量不能超過(guò)6克（大約一啤酒瓶蓋的數(shù)量）；合并高血壓的糖友每日食鹽不能超過(guò)5克。我們可以使用限鹽勺來(lái)幫忙計(jì)量，對(duì)吃鹽多少就有了直觀的印象，或用啤酒瓶蓋來(lái)計(jì)量。
首先要在自身血糖控制良好的情況下才能食用。血糖控制好的標(biāo)準(zhǔn)是：餐后血糖《10mmol/L，糖化血紅蛋白在6.5%~7.0%，血糖穩(wěn)定，短期內(nèi)沒(méi)有大的波動(dòng)的.
胡蘿卜炒海帶絲，其實(shí)它們二者都是降糖的小能手。胡蘿卜質(zhì)脆味美、營(yíng)養(yǎng)豐富，素有“小人參”之稱。海帶含有豐富的碘等礦物質(zhì)元素，熱量低，更具有降血脂、降血糖、調(diào)節(jié)免疫、抗凝血等多種生物功能。
至于蜂蜜水，蜂蜜里面百分之七八十都是單糖成分，這些單糖會(huì)讓你的血糖快速升高，所以當(dāng)你想快速補(bǔ)充糖分或者發(fā)生低血糖可以用它來(lái)急救。
苦瓜性甘味苦，生則性寒，熟則性溫，而苦瓜粗提取物含類(lèi)似胰島素物質(zhì)，有明顯的降血糖作用。常吃苦瓜能增強(qiáng)皮層活力，使皮膚變得細(xì)嫩健美。
【燴】是一種烹調(diào)方式，即將多種食材切絲，加入配菜與湯水炒勻，經(jīng)過(guò)短時(shí)間的加熱后，使菜湯濃味厚?！臼插\燴豆腐】食材搭配色彩艷麗，營(yíng)養(yǎng)豐富，什錦料香濃脆嫩，美味可口。
冬瓜含充足的水分，有清熱毒、利排尿、止渴除煩、祛濕解暑等功效，是孕婦水腫的消腫佳品。而且含維生素c多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。春夏季經(jīng)常吃冬瓜，對(duì)于人體健康尤其是體重偏高的人群是十分有益的。
甲狀腺癌患者碘131治療前需低碘飲食2-3周時(shí)間，如果選擇加碘鹽或低碘鹽，就不要吃海帶、紫菜、海苔、蝦貝等含碘高的海產(chǎn)品，也盡量避免含鹽的加工食品；如果選擇無(wú)碘鹽，海產(chǎn)品就不必控制的那么嚴(yán)格。
雞蛋含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，僅次于母乳。一個(gè)雞蛋所含的熱量，相當(dāng)于半個(gè)蘋(píng)果或半杯牛奶的熱量，但是它還有豐富的鈣、磷、鐵、維A、維D及B族維生素。
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