糖友戰(zhàn)疫 疫情之下糖友吃點(diǎn)啥增強(qiáng)免疫力
有研究顯示糖尿病患者在出現(xiàn)微量元素及維生素C、維生素E缺乏的情況下,自身免疫力會(huì)下降,在生活中容易發(fā)生感染。通過維生素C和維生素E的補(bǔ)充,有助于提高患者的自身免疫力,降低患者感染的發(fā)生率。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖?真的假的?
糖尿病是生活中的常見疾病,一旦患上,會(huì)隨時(shí)威脅到患者的生命,令家人非常擔(dān)心。如果人們不及時(shí)結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù),這就可能無法及時(shí)發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù),才能讓患者盡早接受治療。下面就來看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí),還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的,喝牛奶,血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
有研究顯示糖尿病患者在出現(xiàn)微量元素及維生素C、維生素E缺乏的情況下,自身免疫力會(huì)下降,在生活中容易發(fā)生感染。通過維生素C和維生素E的補(bǔ)充,有助于提高患者的自身免疫力,降低患者感染的發(fā)生率。
有人認(rèn)為肉是蛋白質(zhì),飯是多糖,因此,多吃肉不會(huì)引起血糖升高,其實(shí)不然,肉到體內(nèi)也能轉(zhuǎn)變成糖,相反,如果每天進(jìn)食主食較少,反而會(huì)引起饑餓性酮癥。糖友應(yīng)該是平衡膳食,也就是在總熱量控制的前提下,盡可能做到谷類、肉、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全,以便獲得均衡營(yíng)養(yǎng)。
建議糖尿病人做有氧運(yùn)動(dòng)有氧運(yùn)動(dòng),每周進(jìn)行3-5次,每次30-60分鐘,稍費(fèi)力開始,適應(yīng)1-2周無不適可適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。例如熱愛乒乓球的糖友們,客廳茶幾中間畫個(gè)線,再放兩個(gè)抽紙盒,一個(gè)簡(jiǎn)易乒乓臺(tái)即可完成。
小米屬于粗糧,升糖指數(shù)相對(duì)低,適合糖尿病人,有健脾益氣的作用,含有鈣、鐵、維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分。一般煮粥、做飯或磨成粉做成各種食品。小米性偏涼,尤其適合心煩、發(fā)熱、口舌生瘡者食用,但脾胃虛寒者不宜多食,糖尿病人食用時(shí)可多配上些蛋類和菜,吃了更利于血糖控制。
糖尿病人飲食控制總熱量是重點(diǎn),如何計(jì)算碳水化合物的攝入量、如何閱讀食物標(biāo)簽、如何確定食物分量?這些技巧一定要學(xué)會(huì),如果不會(huì),可以請(qǐng)教營(yíng)養(yǎng)師或?qū)I(yè)的糖尿病醫(yī)院,這樣可以讓你在享受美味的同時(shí)控制好血糖。
糖化血紅蛋白反應(yīng)三個(gè)月血糖控制的怎么樣,是控制血糖好壞必查的“金標(biāo)準(zhǔn)”,如果血糖控制不是太好,而隨著糖尿病病程的延長(zhǎng),會(huì)逐漸出現(xiàn)各種慢性并發(fā)癥,主要指大血管病變、微血管病變及神經(jīng)病變。所以節(jié)后糖尿病人一定要查一個(gè)糖化血紅蛋白。
一般來說,糖尿病人在早期胰島素的分泌遲緩,主要表現(xiàn)餐后血糖升高,而空腹血糖升高不明顯;當(dāng)胰島功能進(jìn)一步衰退后,胰島素分泌明顯減少,空腹血糖升高才會(huì)逐漸體現(xiàn)出來;所以說如果只是檢測(cè)空腹血糖而不測(cè)餐后血糖,就會(huì)漏診一部分糖尿病患者。
少鹽是因?yàn)槌喳}多了會(huì)影響血壓,而血壓如果升高對(duì)控制血糖也不利,這就是為什么有些合并高血壓的患者血糖難以控制的原因,所以要血壓、血脂、血糖三者都要控制好,這樣就難輕松管理健康。
熬夜、晚睡、吸煙、飲酒、煩躁等一些不好的生活習(xí)慣對(duì)于糖尿病這個(gè)“伙伴”來說是堅(jiān)決不允許出現(xiàn)的。但凡出現(xiàn)了一點(diǎn),就很有可能打翻“友誼的小船”。所以還是要建立起自己良好的生活習(xí)慣,才能和糖尿病和諧相處。
乙醇,也就是我們所說的酒精,是一種易燃易爆的危險(xiǎn)品,火災(zāi)危險(xiǎn)性屬于甲類,它的燃點(diǎn)是75℃,閃點(diǎn)是13℃,爆炸下限是3%(V/V)。濃度75%的酒精,閃點(diǎn)大約是22℃,火災(zāi)危險(xiǎn)性還是屬于甲類。