妊娠糖尿病作為準(zhǔn)媽媽的常見(jiàn)疾病,帶來(lái)患者的危害是非常大的,不但會(huì)影響母體的健康,還會(huì)影響寶寶的發(fā)育。對(duì)于這種疾病來(lái)說(shuō),患者除了專(zhuān)業(yè)的治療之外,還應(yīng)該學(xué)會(huì)合理的飲食。那么,得了妊娠糖尿病后如何分配飲食呢?
進(jìn)行適當(dāng)鍛煉:孕婦應(yīng)適當(dāng)?shù)綉?hù)外運(yùn)動(dòng),可選擇散步等溫和的運(yùn)動(dòng)方式。孕婦糖尿病患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),能增加機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性,同時(shí)促進(jìn)葡萄糖的利用,對(duì)降低血糖有一定幫助。
注意熱量控制:妊娠初期不需要特別增加熱量,中、后期必須依照孕前所需的熱量,再增加300大卡/天。由于體重減輕可能會(huì)使母體內(nèi)的酮體增加,對(duì)胎兒造成不良影響,故孕期中不宜減重。孕婦最好每天做好能喝兩杯牛奶,以獲得足夠鈣質(zhì),但切不可將牛奶當(dāng)水喝,以免血糖過(guò)高。
注意餐次分配:餐次的分配在維持血糖值平穩(wěn)、避免酮血癥之發(fā)生,起著重要作用。養(yǎng)成少量多餐的習(xí)慣,將每天應(yīng)攝取的食物分成5~6餐,特別要避免晚餐與隔天早餐的時(shí)間相距過(guò)長(zhǎng),因此睡前要補(bǔ)充點(diǎn)心。
注重蛋白質(zhì)攝取:如果在孕前已攝取足夠營(yíng)養(yǎng),則妊娠初期不需增加蛋白質(zhì)攝取量,妊娠中期、后期每天需增加蛋白質(zhì)的量各為6克、12克,其中一半需來(lái)自?xún)?yōu)質(zhì)蛋白,如:蛋,牛奶,深紅色肉類(lèi),魚(yú)類(lèi)及豆?jié){,豆腐等黃豆制品。
患得了妊娠糖尿病后如何分配飲食?除此之外準(zhǔn)媽媽們還可以進(jìn)行一定的運(yùn)動(dòng),就是每天散散步對(duì)于寶寶也是很好的,再吃些有營(yíng)養(yǎng)的,不含糖分的食物,讓寶寶可以健康生長(zhǎng)。
(實(shí)習(xí)編輯:黃俊達(dá))
全球健康新闻资讯,关注开启新健康
消食導(dǎo)滯和胃;用于食積停滯,脘腹...
健客價(jià): ¥11配合飲食控制,用于:? 1. 2型糖尿病。? 2. 降...
健客價(jià): ¥47配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥67配合飲食控制治療糖尿病。
健客價(jià): ¥99利格列汀與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合...
健客價(jià): ¥70配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥66調(diào)理脾胃,促進(jìn)飲食。用于厭食,消瘦,消化不良。
健客價(jià): ¥68FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(...
健客價(jià): ¥228用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不...
健客價(jià): ¥68當(dāng)單用飲食療法不足以控制血糖的非胰島素...
健客價(jià): ¥72配合低蛋白飲食,預(yù)防和治療因慢性腎功能不...
健客價(jià): ¥269用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食...
健客價(jià): ¥46