哪些食物屬于主食
1、米類
如大米、小米、玉米、薏米、黑米、糯米、高粱米等。
2、麥類
如小麥、燕麥、蕎麥、筱麥等。
3、豆類
如大豆、紅豆、綠豆、黑豆、豇豆等。
圖中量卡餐盤中黃豆的重量為50克,熱量為179千卡
4、薯類
如紅薯、白薯、紫薯、馬鈴薯等。
5、由糧食加工而成的
如饅頭、花卷、面包、豆包、點心、蛋糕、餅干、面條、餅子、方便面、油條、油餅、烙餅、元宵、月餅、粉條、面筋、米粉等。
6、菜當(dāng)主食
如土豆、藕、芋頭、南瓜、山藥等,傳統(tǒng)的飲食習(xí)慣常將其當(dāng)菜烹飪。
對于糖尿病患者,這些也要算在主食范疇。因為它們與糧食的成分相似,以碳水化合物為主。
每天吃多少主食
美國糖尿病協(xié)會指出,每人每天至少攝入不少于130克的主食。中國膳食寶塔表明,正常人每天主食總量是250-400克。個別既高又瘦的糖尿病患者每天主食攝入量最多不要超過400克(8兩)。粗雜糧占1/4,每天吃一頓粗雜糧。
找對方法吃主食,血糖控制更輕松
1、宜粗不宜細(xì),宜雜不宜純
粗糧中含有豐富的膳食纖維,可延緩葡萄糖在腸道的吸收,有利于血糖的控制,且有一定的通便作用。
越是加工精細(xì)的細(xì)糧,膳食纖維越少,淀粉成分越高,升糖速度越快。所以不要只吃細(xì)糧不吃粗糧,也不要只吃粗糧不吃細(xì)糧,最好粗細(xì)糧搭配著吃。
2、宜干不宜稀,宜硬不宜軟
稀飯、爛面條、疙瘩湯,由于經(jīng)過反復(fù)熬煮,已經(jīng)糊化,易于吸收,食用后升血糖快,所以建議糖尿病患者不要喝稀飯。
圖中量卡餐盤中黃豆的重量為40克,熱量為48千卡
干飯、窩頭、菜團(tuán)等消化、吸收慢,不會迅速引起血糖升高。
最后,提醒糖友注意的是,粗糧也能產(chǎn)生熱量,也要控制攝入量。各種糧食的淀粉含量和熱量差異并不太大,100克糧食的淀粉含量都在70%~80%之間,而雜豆也在60%左右。所以,如果吃雜糧的量和吃精白大米的量一樣,那么攝入淀粉的量也差不太多。而作為糖友,一日的總碳水化合物攝入量是必須控制的,決不能因為是吃雜糧就隨意突破限制。
用于重癥肌無力,手術(shù)后功能性腸脹氣及尿潴留等。
健客價: ¥55適用于慢性阻塞性肺?。–OPD)的維持治療,包括慢性支氣管炎和肺氣腫,伴隨性呼吸困難的維持治療及急性發(fā)作的預(yù)防。
健客價: ¥172大衛(wèi)早早孕檢測試盒經(jīng)大量試驗證實,能快速、可靠地檢測出尿液中HCG的出現(xiàn),其靈敏度達(dá)15mIU/ml。并且有使用方便,簡單易懂,靈敏快捷等特點
健客價: ¥0.7用于抑郁癥。
健客價: ¥15適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥991)預(yù)防及治療深靜脈血栓及肺栓塞; 2)預(yù)防心肌梗塞后血栓栓塞并發(fā)癥(卒中或體循環(huán)栓塞); 3)預(yù)防房顫、心瓣膜疾病或人工瓣膜置換術(shù)后引起的血栓栓塞并發(fā)癥(卒中或體循環(huán)栓塞)。
健客價: ¥50.8主要用于過敏性與自身免疫性炎癥性疾病。適用于結(jié)締組織病,系統(tǒng)性紅斑狼瘡,重癥多肌炎,嚴(yán)重的支氣管哮喘,皮肌炎,血管炎等過敏性疾病,急性白血病,惡性淋巴瘤以及適用于其他腎上腺皮質(zhì)激素類藥物的病癥等。
健客價: ¥5.2滋陰降火。用于陰虛火旺,潮熱盜汗,口干咽痛,耳鳴遺精,小便短赤。
健客價: ¥13.8本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥105適用于治療男性禿發(fā)(雄激素性禿發(fā)),能促進(jìn)頭發(fā)生長并防止繼續(xù)脫發(fā)。不適用于婦女和兒童。(詳見說明書)
健客價: ¥166用于誘導(dǎo)下述情況婦女的排卵 :下丘腦-垂體機能障礙,包括多囊性卵巢綜合征(PCOS);誘導(dǎo)接受輔助受孕技術(shù)如體外受精(IVF)而行超數(shù)排卵婦女的多卵泡發(fā)育。從事不育癥治療時應(yīng)按照臨床醫(yī)師指導(dǎo)用藥。
健客價: ¥26本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價: ¥1491、骨質(zhì)疏松癥; 2、腎性骨?。I病性佝僂?。?3、甲狀旁腺機能亢進(jìn)(伴有骨病者); 4、甲狀旁腺機能減退; 5、營養(yǎng)和吸收障礙引起的佝僂病和骨軟化癥; 6、假性缺鈣(D-依賴型I)的佝僂病和骨軟化癥。
健客價: ¥45本品適用于尋常痤瘡的外用治療。
健客價: ¥29適用于需長期持續(xù)抗凝的患者:1.能防止血栓的形成及發(fā)展,治療血栓栓塞性疾病。2.治療手術(shù)后或創(chuàng)傷后的靜脈血栓形成,心肌梗死的輔助用藥。3.對曾有血栓栓塞病患者及有術(shù)后血栓并發(fā)癥危險者,可予預(yù)防性用藥。
健客價: ¥211.佝僂病和軟骨病。2.腎性骨病。3.骨質(zhì)疏松癥。4.甲狀旁腺功能減退癥。
健客價: ¥12用于定量檢測新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。檢測部位可以是:手指、手掌,手臂。若使用機外添加血樣的方式,也可使用含有肝素鋰、肝素銨或EDTA抗凝劑的靜脈血以及動脈血和新生兒血進(jìn)行檢測。
健客價: ¥114慢性腎衰合并骨質(zhì)疏松癥、甲狀旁腺功能低下及抗維生素D的佝僂病患者。
健客價: ¥23胃及十二指腸,潰瘍。
健客價: ¥381、改善慢性腎功能不全、甲狀旁腺功能低下和抗維生素D佝僂病、骨軟化癥患者因維生素D代謝異常的癥狀,如:低鈣血癥、抽搐、骨痛及骨損害。 2、骨質(zhì)疏松癥。
健客價: ¥23該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥436祛風(fēng)除濕,活絡(luò)止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,腰腿痛,四肢痹痛,大骨節(jié)病等。
健客價: ¥28供各級醫(yī)療機構(gòu)對早孕患者進(jìn)行初步診斷及患者在家中作自我檢測用。
健客價: ¥9.9滋陰清熱。用于陰虛火旺,潮熱盜汗,口干咽痛,耳鳴遺精,小便短赤。
健客價: ¥22.5