現(xiàn)在臨床上出現(xiàn)妊娠糖尿病的病例越來越多了，我們知道，患上糖尿病在飲食上要嚴格把控，同樣的，準媽媽患上妊娠期糖尿病，在飲食上也是需要非常注意的，除此之外，還要進行多方圍的控制，才可以把血糖控制在合理水平。那么，妊娠期糖尿病有哪些控制技巧？

妊娠期糖尿病控制有技巧，牢記這幾點，做一個對寶寶負責的媽媽

一、烹飪方式影響血糖

我們?nèi)粘ｏ嬍持校胝{(diào)是一道重要工序，懷孕后的女性需要了解烹飪對血糖有什么影響，這個很有必要，因為飲食是每天都要進行的，不注意就會潛移默化地影響著準媽媽的身體，以及胎兒。烹飪方式對食物的升糖指數(shù)有著較大的影響。

以下這些食物的升糖指數(shù)比較高：

1、成熟度過高的食物。

2、水分含量少的食物。

3、膳食纖維含量少的食物。

4、削過皮的食物。

由此而見，準媽媽日常的飲食不要過于精細，烹飪時不要把食材炒得過于熟爛，對于妊娠期糖尿病的準媽媽是有很大的益處的。

二、遵從營養(yǎng)師的建議

家庭條件允許的情況下，準媽媽可以花錢請一位專業(yè)的營養(yǎng)師，結(jié)合自身體重、身高、活動情況、胎兒需求、糖耐水平、自身口味等，給準媽媽量身制定一套適合的孕期飲食方案。專業(yè)的營養(yǎng)師是這樣做的：

1、確定準媽媽每一天需要的卡路里。

2、安排每一天飲食、每頓飯的飲食量、合理攝取蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等。

3、遵從營養(yǎng)師的安排，對血糖的控制是行之有效的。

若準媽媽缺乏請營養(yǎng)師的條件，可咨詢你的產(chǎn)檢醫(yī)生，可以讓她幫忙推薦指導。

三、適當運動控制血糖

準媽媽在孕期適當?shù)剡\動，也可以對血糖進行控制，還可懷孕期間基礎(chǔ)胰島素抵抗下降，維護血糖的均衡，減少降糖藥物的使用，起到非常重要的作用，這也是懷孕期間糖尿病的預防、全面治療的一種措施。準媽媽得到足夠的評估、排除禁忌癥的前提下，要進行適當?shù)脑衅诨顒印?/p>

以上文章就是關(guān)于“妊娠期糖尿病有哪些控制技巧？”的一些介紹，通過介紹我們可以知道，孕期運動要以業(yè)余、娛樂運動為主，這些有氧運動可以嘗試一下，散步、騎車、游泳、孕婦操、瑜珈等運動，對于妊娠期糖尿病的準媽媽，這些都可以在選擇范圍內(nèi)。