都說“陪伴”是最深情的告白。如果你不善言辭,不常甜言蜜語,那不妨陪伴她/他一起運(yùn)動(dòng),一起減肥。下面小編推薦的雙人的運(yùn)動(dòng),適合情侶、閨蜜、基友。趕緊一起來試試這別樣的“秀恩愛”方式吧。
1.兩人相背而坐,腰背挺直。兩腿打開與肩同寬,腳板勾起,兩手垂放在身側(cè)。
2.保持臀部背骨貼合,上身慢慢向前屈,直到自己的極限位置,停住,保持3-5個(gè)呼吸。
1.兩人面對(duì)面坐姿,雙膝彎曲,一人雙腿在內(nèi)一人在外,腳尖勾對(duì)方小腿,臀固定,雙手抱胸,手肘碰膝。
2.以勾住對(duì)方小腿的腳為支撐點(diǎn),兩人上半身同時(shí)往后躺但不碰地,做仰臥起坐動(dòng)作。重復(fù)15~30次。
1.背靠背,手肘扣住手肘,一個(gè)人向前彎腰,另一個(gè)人放松隨勢(shì)后仰。交替進(jìn)行。
1.A仰面躺在健身球上,腰背緊貼健身球,腹部收緊,兩腿繃直。
2.B兩腿前后分開作弓步。兩手伸直,拉住A的雙手。
用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥103.8用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥105用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥118奧利司他膠囊(舒爾佳): 用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。 維生素C片: 增強(qiáng)免疫力,預(yù)防感冒,補(bǔ)充維生素 C,充水果蔬菜攝取不足。
健客價(jià): ¥538奧利司他膠囊:用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥248用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥108用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥128用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥55用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)=24)的治療。
健客價(jià): ¥185用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥41.8本品適用于肥胖癥患者和伴發(fā)危險(xiǎn)因素(高血壓、糖尿病盒高血脂癥)的超重患者。本品通過減輕體重和維持體重,并結(jié)合低熱量飲食控制肥胖;還可用于減少在體重減低后的反彈。
健客價(jià): ¥197用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥58用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥55.8輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià): ¥135用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥829用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥188用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥415湯臣倍健左旋肉堿茶多酚荷葉片:減肥。 奈氏力斯水果濃縮復(fù)合咀嚼片:1.需要補(bǔ)充維生素C的人群,節(jié)食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人群;2.皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人,希望肌膚美白的需求者;3.經(jīng)常煙酒過多,工作壓力大或在嚴(yán)重污染區(qū)生活者;4.服用抗生素、避孕藥、抗腫瘤藥人群;5.牙齦出血、長色斑、流鼻血等現(xiàn)象者;6.免疫力底下、易感冒生病及處于感冒、感染期者;7.體內(nèi)缺鐵、貧血者。 康力士
健客價(jià): ¥10661.免疫力低下人群、年老體弱、病后康復(fù)人群。2.強(qiáng)力勞動(dòng)及大運(yùn)動(dòng)量者。3.高血壓、高血脂、胃腸病患者。4.營養(yǎng)不良,貧血人群。5.減肥者。6.腫瘤患者,特別是經(jīng)放化療的腫瘤患者。
健客價(jià): ¥288用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià): ¥10.5用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià): ¥27.7用于非胰島素依賴型糖尿病(Ⅱ型糖尿?。?,肥胖病人與有血管并發(fā)癥者尤為適用。
健客價(jià): ¥23用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià): ¥13.8