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糖尿病杜絕合并癥 幾種必吃食材要少吃

2019-03-01 來(lái)源:糖尿病人食譜大全  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病人要控制食鹽的攝入量,每天最多3克,同時(shí)有高血壓的最多每天2克。食鹽攝入過(guò)多,會(huì)過(guò)早出現(xiàn)動(dòng)脈硬化,糖尿病并發(fā)癥也會(huì)隨即而來(lái),并且是不可逆的。

糖尿病人想杜絕并發(fā)癥的出現(xiàn),那這幾種必吃的食材要少吃!吃的越多,時(shí)間越長(zhǎng),并發(fā)癥會(huì)很快出現(xiàn),而且不可逆轉(zhuǎn)。

食鹽

糖尿病人要控制食鹽的攝入量,每天最多3克,同時(shí)有高血壓的最多每天2克。食鹽攝入過(guò)多,會(huì)過(guò)早出現(xiàn)動(dòng)脈硬化,糖尿病并發(fā)癥也會(huì)隨即而來(lái),并且是不可逆的。

食用油

糖尿病人要控制食用油攝入,比如花生油,玉米油,豬油等這類(lèi)普通的動(dòng)植物油,過(guò)多攝入對(duì)糖友身體健康很不利,會(huì)引起高血脂、高血壓等并發(fā)癥。建議糖尿病人把日常用油改成橄欖油。

雞精、味精

雞精和味精作為調(diào)味品,也是日常必備,在制作的過(guò)程中都有添加部分蔗糖,如果糖友長(zhǎng)期食用,就會(huì)對(duì)血糖造成影響,無(wú)形中增加了藥的用量,增加了身體的副作用。

肉類(lèi)

肉類(lèi)是糖友需補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),每天都需要吃些,但不宜過(guò)多,肉類(lèi)在體內(nèi)的分解時(shí)間比普通主食要慢很多,多余的就會(huì)儲(chǔ)存在體內(nèi),這樣就會(huì)增加肝腎負(fù)擔(dān),容易出現(xiàn)脂肪肝等合并癥,所以糖友吃肉一樣要控量,每天排骨1到2根或者瘦肉40克左右就可以了。

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