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糖尿病照6種套餐吃早餐 血糖穩(wěn)一整天

2019-03-01 來(lái)源:糖尿病人食譜大全  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病人一定要吃早餐,不光要吃,還要把早餐吃出營(yíng)養(yǎng),吃出健康,早餐吃對(duì)了,會(huì)讓全天的血糖保持一個(gè)好的狀態(tài),早餐吃不好,就會(huì)影響到餐后甚至第二天的空腹血糖。

糖尿病人一定要吃早餐,不光要吃,還要把早餐吃出營(yíng)養(yǎng),吃出健康,早餐吃對(duì)了,會(huì)讓全天的血糖保持一個(gè)好的狀態(tài),早餐吃不好,就會(huì)影響到餐后甚至第二天的空腹血糖。

1、粗糧或燕麥面包2片(50克)一般超市有售,鮮牛奶1袋(250克),雞蛋1個(gè)(帶殼60克),涼拌苦瓜1小蝶。

2、全麥窩頭1個(gè)(50克),薏米仁粥1份,雞蛋1個(gè),拌萵筍絲1小蝶。

3、鮮牛奶1袋,混合面窩頭1個(gè)(40克),里脊炒白菜。

4、牛奶燕麥粥(牛奶250毫升,燕麥25克),雞蛋羹(雞蛋1個(gè)),拌芹菜1小蝶。

5、葛根粥一小碗(一般超市有售),苦蕎菜餅一小塊,排骨2根。

6、苦蕎、青稞米、黃豆混合豆?jié){一杯、瘦肉炒蘑菇一份,山藥一份(20公分左右)

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