糖尿病能吃玉米么玉米的營養(yǎng)價值

2019-02-12 來源：健客社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：玉米是很多人都喜歡的一種食物，不管是煮玉米還是黃金玉米烙或者是烤玉米等，這些都是大部分人所喜歡吃的，玉米之所以受到大家歡迎是因為脂肪含量低，吃再多的玉米都不擔(dān)心會發(fā)胖，最重要的是玉米還適合糖尿病患者食用。

有些疾病就是需要靠食物慢慢的調(diào)理才可以，糖尿病也是如此雖然食物不能夠直接幫助大家降糖，但是合理的對食物進行搭配，保證血糖不升高還是能夠輕松做到的。玉米是一款非常好的粗糧適合大部分人群食用，接下來小編要給大家解答的問題是，糖尿病能吃玉米嗎?以及玉米的營養(yǎng)價值。

玉米是很多人都喜歡的一種食物，不管是煮玉米還是黃金玉米烙或者是烤玉米等，這些都是大部分人所喜歡吃的，玉米之所以受到大家歡迎是因為脂肪含量低，吃再多的玉米都不擔(dān)心會發(fā)胖，最重要的是玉米還適合糖尿病患者食用。

關(guān)于糖尿病是否能吃玉米這個問題，是很多患者都比較關(guān)心的，糖尿病患者是可以吃玉米的，不過需要注意的是因為市面上有很多種類的玉米，因此患者在選擇玉米的時候需要購買黏玉米，這種玉米含糖量比較低，吃在嘴里的口感就像是在吃糯米一樣，這種玉米就比較時候糖尿病患者食用。

糖尿病患者若是拿玉米當做主食，那么就要相應(yīng)的減少自己飯量了。一定不要忘了在購買玉米的時候不能買水果玉米，水果玉米也就是我們所說的甜玉米，這種玉米吃起來口感比較脆，而且非常的甜沒有粘玉米那種Q彈粘牙的口感。糖尿病患者不能吃含糖量太高的食物玉米也是如此。以下是關(guān)于玉米營養(yǎng)價值的介紹。

玉米的營養(yǎng)價值

1、玉米胚芽營養(yǎng)價值最高了，大家在吃玉米的時候一定要啃干凈，特別是那個黃色的胚芽。

2、當我們在煮玉米的時候，不要把皮和胡須都剝光，這樣煮出來的水適合糖尿病和高血壓患者飲用。

3、玉米還具有保護心血管和抗老化的作用。

以上文章內(nèi)容給大家介紹了糖尿病能吃玉米么，希望對大家有所幫助，通過介紹說明糖尿病患者是可以吃玉米的，因為玉米的營養(yǎng)價值高。在日常的生活中糖尿病患者適合多吃一些粗糧，除了玉米之外其它的粗糧也可以適當多吃一些。飲食一定要多元化不能只吃單一的食物，平時注意好不能吃太甜的食物。

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