糖尿病是一種慢性疾病,多數(shù)人認為,糖尿病是吃太多糖而吃出來的,其實不然,吃糖只是一方面。糖尿病的發(fā)生還和肥胖、吸煙、情緒壓力等密切相關(guān),它們會使胰島素代謝出現(xiàn)障礙,使身體中的糖分不能及時利用,才會導致血糖升高。所以說,要想控制好血糖,并不是少吃糖就可以的。
糖尿病人要注意:再不忌口這五種食物,比“吃糖”還危險!
第一種:高淀粉類食物
比如常吃的大米、白面以及各種豆類等等,這些食物是淀粉含量比較多的食物。
當這些食物吃進入人體之后,會被分解成為碳水化合物,雖然可以為身體提供所需要的能量,但是在經(jīng)過分解之后也可以轉(zhuǎn)化成糖,會加重患者病情。
尤其是炸土豆,經(jīng)過高溫油炸過的土豆變成了所謂的高血糖指數(shù)食物,而且脂肪的含量也很高,這樣土豆中的淀粉就比較容易被糖尿病患者消化,上升血糖的速度也會變快,反而會升高血糖。
第二種:高脂肪食物
像生活中,多數(shù)人喜歡吃油膩的肥肉、豬油、油炸食品、燒烤等,這類食物的確很美味,但是脂肪含量普遍較高,長期攝入的話,不僅會引發(fā)肥胖,還會導致多種慢性病的發(fā)生。
脂肪攝入過多,就會沉積在血管壁中,引發(fā)血管病變,還會增加中風、心臟病、動脈粥樣硬化的發(fā)生風險。因此,糖尿病人再吃這樣的食物,無疑會加重病情,導致并發(fā)癥的發(fā)生。
第三種:含鹽量高的食物
這類食物包括:酸菜、咸菜、臘肉、咸鴨蛋、醬油等食物。它們普遍是含鹽量比較高。高鈉飲食會增加糖尿病患者身體內(nèi)的血容量,誘發(fā)高血壓,增加心臟的負擔,還會促使動脈粥樣硬化,一旦控制不好,就會加重糖尿病并發(fā)癥,因此糖尿病人一定要控鹽,每日攝入小于5g。
第四種:各種外賣、快餐
大多數(shù)外賣偏向于麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味,不僅會升高血糖,而且長期吃快餐,也會加重自身肥胖幾率。肥胖就像糖尿病人的孿生兄弟一樣,長期肥胖的人患上糖尿病幾率更大,因為肥胖者處理血糖器官對胰島素不敏感,產(chǎn)生了“胰島素抵抗”。
第五種:煙酒
不少糖友們面對煙酒,還是不舍得忌口,但是酒可是一把雙刃劍。
若糖尿病患者在服用降糖藥的同時進行飲酒則會使得血糖驟降,從而誘發(fā)低血糖的癥狀,發(fā)生暈倒,心悸、顫抖等。
還有就是酒中的乙醇會影響到降糖藥的代謝進而影響到糖尿病的藥物治療,對于血糖控制很不利。
為了更好的預防糖尿病,降低患病幾率,首先要了解一下糖尿病的前期癥狀有哪些:
1、易餓,吃得多。由于體內(nèi)的糖分被當做尿糖排出體外了,所以吃進去的東西不足以維持身體需要的熱量,導致患者總是出現(xiàn)饑餓感。
2、夜尿增多。多尿是糖尿病常見癥狀,夜間尿頻時,尿尿中還含有蘋果等味道時,有可能是糖尿病前期癥狀。
3、皮膚瘙癢。皮膚干燥發(fā)癢、脖子皮膚發(fā)黑、傷口久不愈合,就要警惕是糖尿病的發(fā)生,這種皮膚問題與血糖低下身體脫水有關(guān)。
4、視力下降。糖友眼睛容易疲勞,視力急劇下降,看不清楚東西,模糊不清,眼睛忽然變成了近視,很可能是高血糖引起的視網(wǎng)膜病變或白內(nèi)障所致。
糖友想要控制好血糖,預防并發(fā)癥,一定要做好這四件事!
一、學會飲
夏季,人體出汗多,多喝茶水,不僅能補充身體水分,還有助于控制血糖,延緩并發(fā)癥的發(fā)生。
如:人參百合玉竹茶。取人參、玉竹、蒲公英根、苦蕎、百合混合制成。
人參自古以來是滋補佳品,含有人參皂苷和人參多糖。尤其是人參皂苷有明顯的降血糖作用,此外人參多糖也是人參中另一類降血糖成分。
玉竹有養(yǎng)陰潤燥、生津止渴、降糖的功效,是《中華藥典》中經(jīng)實驗證實具有降糖作用的中藥之一,可以緩解糖尿病引起的口渴、口干、發(fā)熱煩躁等癥狀。
苦蕎:苦蕎含有鎘。鎘對糖尿病有特效,能增強胰島素功能、改善糖耐量、控制血糖平衡。
蒲公英根:蒲公英中含有廣譜消炎成分,廣泛應(yīng)用于多系統(tǒng)炎癥相關(guān)性疾病,并且蒲公英多糖也有一定的降糖效果。
百合:百合多糖可促進受損的β-胰島細胞DNA和RNA的合成,增加血漿中的胰島素水平,使血糖濃度降低。
這五種小植物搭配,不寒不燥,有降低血糖,延緩并發(fā)癥的功效。
二、學會吃
1、主食定時、定量
糖尿病人吃飯要少食多餐,按照先吃蔬菜,再吃肉類/蛋類,最后吃主食的順序進餐,與先吃主食相比,餐后血糖更平穩(wěn)。
2、餐間經(jīng)常食醋
最好是陳醋,其中醋酸能抑制淀粉酶的活性,減慢淀粉分解為糖的速度,所以主食搭配醋可降低餐后血糖。
三、學會睡
糖友需要注意,最好別睡懶覺。因為要想控制血糖,必須堅持規(guī)律的生活,不良的睡眠習慣會影響血糖的波動。另外,糖尿病人也不要熬夜,熬夜會使得腎上腺素飆升,人體處于應(yīng)激狀態(tài),不利于血糖控制。
四、學會動
糖尿病人運動要科學合理,最好遵循“1357”原則:
1次運動不少于30分鐘,每周運動不少于5次;
運動強度應(yīng)該以渾身發(fā)熱、出汗但不大汗淋漓為宜,脈搏應(yīng)控制在:(170-年齡),這樣運動則為有效且安全的。
糖尿病者運動,最好以走路為宜,以餐后1小時運動最佳。
注意:糖友在運動前最好補充水分,穿舒適的鞋子,以免腳受傷。
用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥49單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價: ¥1001.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥361.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價: ¥8主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥36配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥40用于單純飲食控制不滿意的Ⅱ型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價: ¥13用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運動鍛煉降低餐時的輔助治療開始。
健客價: ¥57主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機能不全及其后遺癥:中風,注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥56本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能,而不能或不愿進食足夠數(shù)量的常規(guī)食物以滿足機體營養(yǎng)需求的應(yīng)進行腸內(nèi)營養(yǎng)治療的病人,主要用于: 1.厭食和其相關(guān)的疾病; -因代謝應(yīng)激,如創(chuàng)傷或燒傷而引起的食欲不振 -神經(jīng)性/精神性疾病或損傷 - 意識障礙 - 心/肺疾病的惡病質(zhì) 癌性惡病質(zhì)和腫瘤治療的后期 - 艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.機械性胃腸道功能紊亂; - 頜面部損傷
健客價: ¥56本品配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥1371)本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2)對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3)本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥13本品配合飲食和運動治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類患者的血糖控制。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥212硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價: ¥748貝前列素鈉片:改善慢性動脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。 西洛他唑片:改善因慢性動脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動脈粥樣硬化,血栓閉塞性脈管炎,糖尿病所致肢體缺血癥,大動脈。
健客價: ¥1600本品配合飲食和運動治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類患者的血糖控制。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥104配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥66滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥13該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥456用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
健客價: ¥66滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥11治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥591.用于單純飲食控制和/或運動療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價: ¥10用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,還可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類無效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用,較各自的效果更好。
健客價: ¥26