日啖荔枝三百顆,不辭長做嶺南人。一騎紅塵妃子笑,無人知是荔枝來。荔枝在古代名詩榜中可謂是榜上有名,荔枝酸甜多汁、美味可口,難怪楊貴妃都喜歡吃呢。
最近還有糖友向諾諾反饋說:我吃荔枝可以降糖,那以后要多吃荔枝了。這個(gè)說法到底對不對呢,有沒有根據(jù)呢?
荔枝的功效
荔枝有果中絕品之稱,其果肉含有豐富的葡萄糖、果膠、蛋白質(zhì)、粗纖維、維生素c、胡蘿卜素、B族維生素。
中醫(yī)認(rèn)為荔枝性溫,味甘、酸,果肉具有生津止渴、益肝補(bǔ)脾、養(yǎng)氣益血、溫中止痛、補(bǔ)心安神、補(bǔ)腦健身的功效,對氣血虛虧、少食乏力有輔助療效。
荔枝吃多了會(huì)引發(fā)低血糖
中央電視臺(tái)《是真的嗎》欄目組做過一個(gè)實(shí)驗(yàn),測試吃一斤荔枝前后的血糖對比,以檢測吃荔枝導(dǎo)致低血糖“是真的嗎”。
他們找了4名大學(xué)生,在吃荔枝前,他們的血糖分別是這樣的:5.8、5.2、5.7。
在他們吃完1斤荔枝后,測他們餐后1小時(shí)的血糖值分別為:3.8、6.0、6.3。
由此可以看出,吃一斤荔枝可能會(huì)降低血糖,也有可能會(huì)升高血糖。
那么,吃荔枝為何會(huì)出現(xiàn)低血糖呢?
荔枝中含有大量的果糖,果糖只有通過肝臟代謝轉(zhuǎn)換為葡萄糖后,才能被人體所利用。
大量食用荔枝,會(huì)導(dǎo)致果糖積聚在血管內(nèi),刺激胰腺分泌胰島素,胰島素促使血液中的葡萄糖下降,極易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥,出現(xiàn)惡心頭暈、面色蒼白、心悸大汗、腹痛等現(xiàn)象。
這就是為什么有些糖友吃了荔枝會(huì)引發(fā)低血糖。
那有人可能會(huì)突發(fā)奇想了,那我今天血糖高的時(shí)候吃點(diǎn)荔枝不就好了嗎?這是真的嗎?
糖友吃荔枝降血糖不靠譜
雖說大量食用荔枝會(huì)引起低血糖,但并不是說,糖友就可以靠吃荔枝來降血糖,因?yàn)榈脱遣坏扔诮笛牵?/p>
荔枝的含糖量超過16%,雖然說短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食大量荔枝會(huì)使得血糖降低,但是等一段時(shí)間后,果糖還是會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為葡萄糖,使得血糖大幅升高。
而且吃荔枝導(dǎo)致血糖在短時(shí)間內(nèi)降低,這種血糖波動(dòng)也會(huì)對糖友的身體造成危害的噢。
糖友該如何正確食用荔枝?
1、糖友只有在血糖控制較理想的前提下,即空腹小于6.1,餐后兩小時(shí)小于7.8,才可以適量吃荔枝。
建議每次吃荔枝不要超過80克,約5個(gè)。吃荔枝所產(chǎn)生的熱量,要從當(dāng)日總熱量中扣除。
2、荔枝不宜空腹食用,最好在餐后2小時(shí),或者放在兩餐之間作為加餐來吃。
3、食用荔枝前,可將荔枝剝殼后放入3%的鹽水(100毫升的水加入3克鹽)中浸泡半小時(shí),這樣能夠降火去燥。也可在食用荔枝后喝點(diǎn)淡茶水、綠豆湯等,預(yù)防虛火。
4、荔枝性溫,吃多會(huì)加重糖友口干舌燥的癥狀。所以糖友吃荔枝需淺嘗輒止,尤其是濕熱體質(zhì)和易脹氣的糖友要少吃。
5、不要吃荔枝干,含糖量非常高。
用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥58本品適用于治療2型糖尿?。寒?dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制血糖時(shí),本品可做為單藥治療,或者當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí),本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價(jià): ¥67配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥441.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥36單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價(jià): ¥117益氣養(yǎng)陰、清熱瀉火、益腎縮尿。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥19用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開始。
健客價(jià): ¥67用于單純飲食控制不滿意的Ⅱ型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價(jià): ¥13益氣養(yǎng)陰,清熱瀉火,益腎縮尿。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥28用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。
健客價(jià): ¥771)本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2)對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3)本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥13適用于2型糖尿病患者;用于運(yùn)動(dòng),飲食、藥物控制不佳時(shí),使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià): ¥61配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥66用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價(jià): ¥335抗糖尿病藥物,屬胰島素增敏劑,可降低II型糖尿病胰島素抗性,通過增加胰島素受體的敏感性而降低血糖。
健客價(jià): ¥20滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥11用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,還可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類無效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用,較各自的效果更好。
健客價(jià): ¥291.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素的用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥8滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥10滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥17滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥131)本品優(yōu)選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2)對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3)本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥18改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法·運(yùn)動(dòng)療法沒有得到明顯效果時(shí),或者患者除飲食療法·運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時(shí)。
健客價(jià): ¥491.本品首選用于單純飲食及體育運(yùn)動(dòng)不能有效控制的2型糖尿病,特別是肥胖的2性糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥6.8