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糖尿病人宜飲茶水

2018-07-14 來(lái)源:佑道降糖達(dá)人  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:喝茶有提神、健腦、利尿、降壓、降脂等多種功效。但睡前最好不要喝過多的茶,以免影響睡眠。冷開水泡茶可以治糖尿病,這一最新科研成果是由日本高山大學(xué)藥學(xué)研究系森田教授經(jīng)過長(zhǎng)達(dá)3年的反復(fù)試驗(yàn)而研究出來(lái)的。

喝茶有提神、健腦、利尿、降壓、降脂等多種功效。但睡前最好不要喝過多的茶,以免影響睡眠。冷開水泡茶可以治糖尿病,這一最新科研成果是由日本高山大學(xué)藥學(xué)研究系森田教授經(jīng)過長(zhǎng)達(dá)3年的反復(fù)試驗(yàn)而研究出來(lái)的。這種方法對(duì)糖尿病特別有用。甚至能使血糖恢復(fù)正常。研究表明,茶葉中含有一種既能促進(jìn)胰島素合成又能去除血液中多余糖分的叫作“茶多糖類”的物質(zhì)。這種茶多糖類物質(zhì)在白茶中含量最高,而綠茶次之,紅茶最少。

試驗(yàn)還證實(shí),如果用沸水或溫水泡茶,則使這種物質(zhì)受到嚴(yán)重破壞而降低療效。反之,用冷開水浸泡茶葉,這種多糖類物質(zhì)才會(huì)被溶解并保留下來(lái)。

對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō),其飲食結(jié)構(gòu)中一個(gè)很重要的原則就是:以多糖淀粉類為主,常食用粗制米、面和雜糧,盡量減少精米和精面。五谷雜糧進(jìn)食后能在胃腸道緩慢釋放葡萄糖,有利于控制血糖。同時(shí),中醫(yī)有“藥食同源”的說(shuō)法,五谷雜糧的藥性既可以用來(lái)防治疾病,又經(jīng)濟(jì)實(shí)用,且沒有副作用。近年來(lái)許多國(guó)家在保健食品的營(yíng)養(yǎng)素中加入植物粗纖維治療糖尿病,取得了一定效果。植物粗纖維不但能果腹以減輕饑餓感,還能使葡萄糖的吸收減慢,降低空腹血糖和餐后血糖的濃度,尤其是降低餐后血糖上升的幅度。

糖尿病患者平時(shí)要注意生活規(guī)律,有規(guī)律的生活對(duì)長(zhǎng)期穩(wěn)定控制血糖及防治并發(fā)癥有很重要的關(guān)系。反之生活無(wú)規(guī)律,不注意飲食控制、適當(dāng)活動(dòng)及控制體重,將會(huì)產(chǎn)生可怕的后果,主要是血糖不能很好的控制,并發(fā)癥不知不覺地進(jìn)展,如視網(wǎng)膜病變最終可導(dǎo)致失明;神經(jīng)病變可致肢體麻木、疼痛;腎臟損害可致尿毒癥;嚴(yán)重的肢端壞疽,需手術(shù)截肢等。因?yàn)樘悄虿〉念A(yù)后決定于并發(fā)癥,為預(yù)防糖尿病的并發(fā)癥,應(yīng)首先建立起有規(guī)律的生活。每天的吃飯時(shí)間、每次進(jìn)食量及進(jìn)餐次數(shù)大體相同;每天工作和學(xué)習(xí)的時(shí)間及工作量大體相同;每天體育活動(dòng)和練氣功時(shí)間及活動(dòng)量應(yīng)大體相同;保證充足的睡眠,每天的作息時(shí)間應(yīng)大體相同;保持標(biāo)準(zhǔn)或接近標(biāo)準(zhǔn)體重,肥胖者應(yīng)有計(jì)劃的減肥;若特殊情況如外出開會(huì)、旅游等難以做到生活規(guī)律時(shí),應(yīng)對(duì)藥物、飲食、活動(dòng)三方面靈活調(diào)整。
 

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