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少吃多餐對糖尿病控制也是有利的

2018-07-04 來源:糖尿病飲食療法中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對注射胰島素或用口服降糖藥而病情波動的病人,必須每天進食5~6次。可從三正餐中勻出25~50克主食作為加餐用。特別是上午9點和夜晚臨睡前的加餐十分重要。

對注射胰島素或用口服降糖藥而病情波動的病人,必須每天進食5~6次??蓮娜椭袆虺?5~50克主食作為加餐用。特別是上午9點和夜晚臨睡前的加餐十分重要。因為早飯前胰島素用量大,往往于上午10~11點會有低血糖反應(yīng)。另外晚飯前的含鋅胰島素也很容易引起夜間的低血糖。使用中效胰島素者,下午3~4點鐘加餐很重要。臨睡前的加餐,除有主食外,最好再有些蛋白質(zhì)食品,如雞蛋、豆腐干等,因為蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)槠咸烟堑乃俣容^為緩慢。這對防止后半夜的低血糖極為有利。在糖尿病控制較好時,特別需要加餐。血、尿糖很高時,少吃多餐對糖尿病控制也是有利的。

根據(jù)糖尿病專家的建議:非重體力勞動者,其主食量每餐不宜超過100克。食量大的,如全日400克,一日三餐也不宜超過100克。余下的100克可放在加餐中食用,這樣對血、尿糖控制有利。當(dāng)病情穩(wěn)定時,每天進食量要固定。病情有變化,進食量就要相應(yīng)變化。如血糖、尿糖偏高時,進食量要適當(dāng)減少,體力勞動增加時,主食量可比以往增加50~100克。這種靈活機動的辦法,對糖尿病,特別是胰島素用量(包括口服降糖藥)必須保持平衡,即飲食量要隨著體力活動或胰島素的增減而增減的患者特別適用。

糖尿病患者在家庭中可以根據(jù)具體情況靈活安排自己的飲食。在制定個人飲食計劃時,要盡量做到品種多,種類全,富含維生素的食物纖維,而且要求新鮮衛(wèi)生,這樣才能使膳食營養(yǎng)更趨于平衡。

各種食品所需量,要根據(jù)自己的身高、體重、具體病情科學(xué)計算出每日的總熱能,再按不同的食物所含營養(yǎng)成分及熱能來安排好一日的食譜。在安排食譜的同時,應(yīng)注意飲食的質(zhì)量與營養(yǎng)價值,不能單純以數(shù)量求熱能。
 

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