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糖尿病患者如何計算每日熱能

2018-07-04 來源:糖尿病飲食療法中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:通過飲食攝入的總熱量是影響血糖變化的重要因素,所以控制飲食主要是指控制每日食物中攝取的總熱量。那么,糖尿病病人應如何控制飲食中的總熱量呢?我們知道,每一位病人所需熱能的多少,與其身高、體重、年齡、性別及職業(yè)等基本情況有密切的聯(lián)系。

通過飲食攝入的總熱量是影響血糖變化的重要因素,所以控制飲食主要是指控制每日食物中攝取的總熱量。那么,糖尿病病人應如何控制飲食中的總熱量呢?我們知道,每一位病人所需熱能的多少,與其身高、體重、年齡、性別及職業(yè)等基本情況有密切的聯(lián)系。因為年齡、性別、身高、體重不同,每日代謝活動所消耗的熱能也是不同的;而職業(yè)勞動強度不同,所消耗的熱能也不一樣,所以應該因人而異,區(qū)別對待。原則上,正常體重者所攝入總熱能應與機體每天所消耗的熱能相平衡,以保證基本的代謝需要,維持體重正常。體重超出標準體重20%的肥胖病人[標準體重(千克)=身高(厘米)-105],必須限制熱量的攝入,尤其是糖類、脂肪的攝取量更應嚴格控制,從而減輕體重,增加組織細胞對胰島素的敏感性,有利于糖尿病的康復治療。對于體重低于標準體重20%者,應在較好地控制血糖與尿糖的前提下,補充足夠的熱能,以使體重逐漸上升,達到標準體重。

(1)測體重。確定病人體型是胖、是瘦還是正常。

超過理想體重20%以上者為肥胖,低于20%者為消瘦,在±10%以內者為正常。

成人理想體重的粗略計算公式:

理想體重(千克)=身高(厘米)-105

超過或低于理想體重的百分比=(實測體重-理想體重)/(理想體重)×100%

(2)計算全日熱量供給量。根據體型和活動強度按下表標準計算。超過50歲者比規(guī)定值減10%。表1熱能供給量千焦(千卡)/千克標準體重/日。

兒童糖尿病患者的熱能供給量計算的粗略公式是:

每天所需總熱量=4186焦耳(1000千卡)+(80~100)×年齡

其中碳水化合物占50%,脂肪占30%,蛋白質占20%。

青少年糖尿病患者,由于身體正處于迅速生長發(fā)育階段,其熱能供給量要提高,男性約10878~12552千焦(2600~3000千卡)/日;女性為10460~11297千焦(2500~2700千卡)/日。

妊娠期糖尿病患者,妊娠后5個月比正常供給量增加1255千焦(300千卡)/日;乳母,1年之內比正常供給理增加3347焦(800千卡)/日。
 

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