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糖友出現(xiàn)腸胃問(wèn)題時(shí)要注意各種食療法!

2018-06-27 來(lái)源:糖友管理中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 糖尿病友不同程度地存在因胃腸動(dòng)力減弱或胃腸功能紊亂引起的胃腸道癥狀,如食欲降低、口苦、暖氣、稍稍進(jìn)食就感到上腹飽脹、反酸燒心等。這些由各種功能性或器質(zhì)性的胃腸道疾病導(dǎo)致的癥狀,正悄悄降低著進(jìn)食能力、營(yíng)養(yǎng)狀況和生活質(zhì)量。

 糖尿病友不同程度地存在因胃腸動(dòng)力減弱或胃腸功能紊亂引起的胃腸道癥狀,如食欲降低、口苦、暖氣、稍稍進(jìn)食就感到上腹飽脹、反酸燒心等。

 這些由各種功能性或器質(zhì)性的胃腸道疾病導(dǎo)致的癥狀,正悄悄降低著進(jìn)食能力、營(yíng)養(yǎng)狀況和生活質(zhì)量。
 
防治糖尿病胃
 
其核心是安全、合理、有效的改善胃腸動(dòng)力。在這一過(guò)程中,飲食扮演著重要角色。
 
1、積極控制好血糖、血脂和血壓。
 
2、應(yīng)去醫(yī)院消化科做系統(tǒng)檢查,發(fā)現(xiàn)或排除各類胃腸疾病。如果確診存在器質(zhì)性疾?。ㄈ缥甘彻芊戳靼Y,消化道潰瘍等)或其他疾病(如肝臟疾病等),應(yīng)給予積極治療。只有在有效治療原發(fā)病基礎(chǔ)上,才談的上進(jìn)行飲食調(diào)控。
 
3、在排除和治療各類疾病的基礎(chǔ)上,針對(duì)不同胃腸癥狀采用不同的飲食策略。
 
提高食欲
 
造成食欲降低的功能性原因很多,主要包括精神緊張、勞累、高血糖導(dǎo)致的胃動(dòng)力減弱(胃內(nèi)食物難以及時(shí)排空)等。
 
治療的對(duì)策是:調(diào)控情緒、放松精神、減緩生活節(jié)奏、幾時(shí)休息,特別強(qiáng)調(diào)三餐要有規(guī)律,定時(shí)、定量,切忌暴飲暴食。加強(qiáng)戶外活動(dòng),多呼吸新鮮空氣。飲食上強(qiáng)調(diào)種類多樣化,避免單調(diào)重復(fù),注意掌控食物的色、香、味、形,做到干稀搭配,粗細(xì)搭配。
 
多食用開(kāi)胃食物。在刺激食欲方面,各類調(diào)味品作用獨(dú)到,不妨根據(jù)自己的口味選擇。另外,應(yīng)避免攝入過(guò)多粗纖維食物,以免延緩胃排空。還有,三餐前禁用各類高脂肪食物(如油炸食品)等。否則就會(huì)使本來(lái)就弱的食欲更加糟糕。
 
可用少量話梅、陳皮等刺激食欲;在水果方面草莓,草莓、山楂等有一定開(kāi)胃效果,而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖高,不僅會(huì)影響血糖,還可能會(huì)降低食欲,不宜食用;調(diào)味品可選少量番茄醬,咖喱汁,豆瓣醬,辣椒醬等,但不宜過(guò)于“刺激”,以防矯枉過(guò)正,應(yīng)該特別注意不要因此而增加鹽分?jǐn)z入。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黃豆、奶油類食物等,也不提倡大量進(jìn)食花生,瓜子。
 
進(jìn)食后就飽
 
餐前感覺(jué)挺餓,胃口也不錯(cuò),但稍稍進(jìn)食既感覺(jué)上腹膨脹,食欲也隨之銳減,這就是所謂的“餐后早飽”。其產(chǎn)生原因就是進(jìn)食后胃動(dòng)力減弱,容受食物的能力較低,故剛吃一兩口,就沒(méi)有“地方”容納更多的食物了。
 
治療的對(duì)策是:加強(qiáng)胃動(dòng)力,加速胃排空、加大胃的容受能力是解決問(wèn)題的關(guān)鍵。當(dāng)然,食物究竟能在多大程度上刺激胃動(dòng)力尚待證實(shí),但毫無(wú)疑問(wèn),避免攝入影響胃動(dòng)力的食物是必需的。
 
應(yīng)遵循少量多餐原則,每日采用“3+3”進(jìn)食法,即將正餐中的部分食物(如主食、酸奶、水果等)分出來(lái)作為加餐,在總量不變的基礎(chǔ)上,進(jìn)食6餐,每餐主食不超過(guò)100克(2兩),達(dá)到七八分飽。
 
原則上對(duì)于絕大多數(shù)患者合適的進(jìn)食量是一天不超過(guò)300克(6兩),最好是250g左右(5兩)。禁用肥肉、油炸食品、粗纖維食物。進(jìn)餐時(shí)一定要將食物充分嚼爛后咽下,進(jìn)食過(guò)快,將加重早飽現(xiàn)象。
 
反酸燒心
 
因?yàn)槲竸?dòng)力障礙,食管下段括約肌功能障礙等,造成餐后胃內(nèi)酸性物質(zhì)反流至食管,導(dǎo)致燒心、胸痛等癥狀,嚴(yán)重者甚至難以接受,直接導(dǎo)致攝食障礙。長(zhǎng)期胃食管反流還可造成食管的嚴(yán)重?fù)p害,甚至惡心病變。
 
治療的對(duì)策是:一方面要避免進(jìn)食損害食管下段括約肌功能的食物;另一方面要改善胃動(dòng)力,加速胃排空,防止胃內(nèi)食物滯留。應(yīng)特別強(qiáng)調(diào)的是,注意進(jìn)食方式和體位是解決問(wèn)題的關(guān)鍵。
 
禁用損害食管下段括約肌功能的食物,如咖啡、肥肉、可可粉、胡椒面;禁用損害胃動(dòng)力的食物,如肥肉、油炸食物、粗纖維食物等。采用少量多餐原則,細(xì)嚼慢咽。進(jìn)食后1小時(shí)內(nèi)不宜平躺。睡覺(jué)時(shí),注意用枕頭等將頭部和肩部稍稍墊高一定角度(約30度)。向右側(cè)臥位,而不要向左側(cè)臥位。
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