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荔枝降糖可以預(yù)防糖尿病嗎?

2018-06-27 來(lái)源:糖友管理中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 為什么荔枝含糖量那么高,多吃不但不會(huì)讓血糖升高反而會(huì)出現(xiàn)低血糖癥狀,那吃荔枝豈不是可以預(yù)防糖尿???

 為什么荔枝含糖量那么高,多吃不但不會(huì)讓血糖升高反而會(huì)出現(xiàn)低血糖癥狀,那吃荔枝豈不是可以預(yù)防糖尿病?

 答案當(dāng)然是否定的!
 
果糖
 
荔枝中含有大量的果糖,果糖只有通過(guò)肝臟的轉(zhuǎn)化酶轉(zhuǎn)換為葡萄糖后,才能被人體所利用。大量食用荔枝,果糖積聚在血管內(nèi),來(lái)不及轉(zhuǎn)變成葡萄糖;同時(shí),進(jìn)食荔枝后又影響食欲,沒(méi)有再進(jìn)食主食,結(jié)果造成血中葡萄糖過(guò)低,嚴(yán)重情況下會(huì)導(dǎo)致低血糖昏迷。

荔枝降糖不科學(xué)的原因
 
果糖攝入過(guò)多會(huì)引發(fā)低血糖,但對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō),這并不等于降血糖。專家表示,用吃荔枝的方式降血糖并不靠譜,反而會(huì)加重糖尿病病情,原因有三個(gè)。一是糖尿病患者的病因多是體內(nèi)分泌胰島素的胰腺β細(xì)胞出了問(wèn)題,荔枝不是藥,解決不了胰島素分泌問(wèn)題。二是過(guò)量進(jìn)食荔枝會(huì)在較短時(shí)間內(nèi)引起低血糖,但時(shí)間一長(zhǎng)果糖還是會(huì)轉(zhuǎn)化成葡萄糖,使血糖不降反升。三是60%以上的糖尿病人兼有高血脂癥,而食用大量的果糖會(huì)引起高血脂,造成惡性循環(huán)。
 
同時(shí),中醫(yī)認(rèn)為荔枝屬于偏溫補(bǔ)的水果,對(duì)于陰虛火旺和氣陰兩虛等證型的糖尿病患者更不宜食用,以免傷陰,加重癥狀。對(duì)于咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者也要忌用。民間也有“一顆荔枝三把火”之說(shuō),中醫(yī)辨證屬于濕熱、陰虛不足、虛火偏旺體質(zhì)的人不宜食用。此外,最好不要空腹食用荔枝。鮮荔枝含糖量很高,空腹食用會(huì)刺激胃黏膜,導(dǎo)致胃痛、胃脹等癥狀。
 
1.荔枝不宜空腹食用,最好是在兩餐之間食用
 
2.荔枝的含糖量高,糖友千萬(wàn)不能吃多,一般每天是3~5顆為宜
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