用左手吃飯,就是讓自己不能自如地吃飯,轉(zhuǎn)移對食物需求的注意力,雖然別扭了點(diǎn),但確實(shí)能起到控制飲食的作用。
一位朋友因?yàn)榛加刑悄虿?,知道飲食是十分關(guān)鍵的環(huán)節(jié),但是他又管不住嘴。每次聚餐,他都多吃那么一點(diǎn),以致血糖一直不穩(wěn)定招來老婆橫眉冷對。席間,放眼滿桌美味,這位朋友不禁感嘆無福消受了。一位從醫(yī)的朋友打趣地說:“給你支個(gè)招,你換左手吃飯,說不定能控制你的食欲。”這朋友還真就試了試,一頓飯吃下來笑料百出,不過,這方法還真的奏效。
鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師田晨光分析,用左手吃飯,就是讓自己不能自如地吃飯,轉(zhuǎn)移對食物需求的注意力,雖然別扭了點(diǎn),但確實(shí)能起到控制飲食的作用。比如正常人也有這樣的習(xí)慣,即使是吃飽了,也會時(shí)不時(shí)地再多吃上幾口。因?yàn)榱?xí)慣了右手吃飯,這種多吃幾口的動作也就顯得很自然。如果換左手吃飯,吃飯夾菜的時(shí)候,動作生疏一些,自然就減慢了吃飯的速度,但起到了控制飲食的作用。
田晨光介紹,早期控制血糖水平可以有效地減少糖友并發(fā)癥的發(fā)生,提高生活質(zhì)量,而合理控制飲食則是早期控制血糖水平的關(guān)鍵因素之一。但是,對飲食的控制也要科學(xué)合理,不少糖友對此有兩大誤區(qū)。
第一個(gè)誤區(qū)是不少患者認(rèn)為得了糖尿病,需要從飲食上嚴(yán)格控制,什么都不敢吃。但長時(shí)間過嚴(yán)的飲食控制可能會導(dǎo)致能量攝入不足。應(yīng)用胰島素的患者,在不當(dāng)控制飲食的情況下還可能出現(xiàn)低血糖,而低血糖的危害甚至超過高血糖。
第二個(gè)誤區(qū)則是覺得自己已經(jīng)吃上降糖藥就可以敞開了吃。殊不知,超量飲食會引起餐后血糖急劇升高,給本已脆弱的胰島功能增加了更多負(fù)擔(dān)。在控制空腹血糖的同時(shí),也要控制餐后血糖。餐后血糖與糖尿病大血管合并癥有極為密切的關(guān)系,它的變化直接影響整體血糖控制,然而現(xiàn)在很多患者卻還沒有檢查餐后血糖的習(xí)慣,這一點(diǎn)是需要及時(shí)指正并正確引導(dǎo)的。
適用于緩解頸、肩、腰、腿和關(guān)節(jié)軟組織的疼痛。
健客價(jià): ¥60止瀉作用
健客價(jià): ¥18具有疏通經(jīng)絡(luò),活血止痛的作用。
健客價(jià): ¥398止咳作用。
健客價(jià): ¥18對頸椎病引起的頭痛、頭暈、頭昏、眩暈、視力及聽力障礙、腦供血不足、頸椎活動功能受限、頸椎部軟組織痙攣及肩周炎引起的關(guān)節(jié)刺痛或鈍痛,關(guān)節(jié)僵硬,屈伸不利、頸肩臂部位的酸、麻、脹、痛等癥狀有輔助緩解作用。
健客價(jià): ¥39用于更年期綜合征,癥見潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
健客價(jià): ¥278驅(qū)癆補(bǔ)肺,鎮(zhèn)咳化痰。用于肺癆咳嗽,咯痰,咯血,氣虛哮喘,慢性氣管炎等。
健客價(jià): ¥15.24飲食停滯,脘腹脹痛,大便秘結(jié),積滯瀉痢,痰壅喘咳。
健客價(jià): ¥13清熱燥濕,殺蟲止癢。用于濕熱下注所致的帶下量多,陰癢;外陰炎,滴蟲性陰道炎,霉菌性陰道炎見以上癥狀者。
健客價(jià): ¥481.適用于成人類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,有改善病情作用。 2.狼瘡性腎炎。
健客價(jià): ¥79適用于成人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,有改善病情作用。
健客價(jià): ¥36成人類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥125適用于成人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,有改善病情作用。
健客價(jià): ¥46驅(qū)癆補(bǔ)肺,鎮(zhèn)咳化痰。用于肺癆咳嗽,咯痰,咯血,氣虛哮喘,慢性氣管炎等。
健客價(jià): ¥50成人類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥58用于感冒引起的頭痛、發(fā)熱、鼻塞、流涕、咽痛、痰多等癥
健客價(jià): ¥51.本品與其他抗結(jié)核藥聯(lián)合用于各種結(jié)核病的初治與復(fù)治,包括結(jié)核性腦膜炎的治療。 2.本品與其他藥物聯(lián)合用于麻風(fēng)、非結(jié)核分枝桿菌感染的治療。 3.本品與萬古霉素 (靜脈) 可聯(lián)合用于甲氧西林耐藥葡萄球菌所致的嚴(yán)重感染。利福平與紅霉素聯(lián)合方案用于軍團(tuán)菌屬嚴(yán)重感染。 4.用于無癥狀腦膜炎奈瑟菌帶菌者,以消除鼻咽部腦膜炎奈瑟菌;但不適用于腦膜炎奈瑟菌感染的治療。
健客價(jià): ¥231.本品與其他抗結(jié)核藥聯(lián)合用于各種結(jié)核病的初治與復(fù)治,包括結(jié)核性腦膜炎的治療。? 2.本品與其他藥物聯(lián)合用于麻風(fēng)、非結(jié)核分枝桿菌感染的治療。? 3.本品與萬古霉素 (靜脈) 可聯(lián)合用于甲氧西林耐藥葡萄球菌所致的嚴(yán)重感染。利福平與紅霉素聯(lián)合方案用于軍團(tuán)菌屬嚴(yán)重感染。? 4.用于無癥狀腦膜炎奈瑟菌帶菌者,以消除鼻咽部腦膜炎奈瑟菌;但不適用于腦膜炎奈瑟菌感染的治療。
健客價(jià): ¥20.5用于膿皰瘡、腫癤及其他淺表細(xì)菌性皮膚感染、鼻粘膜炎、輕度燒燙傷等。
健客價(jià): ¥5驅(qū)癆補(bǔ)肺,鎮(zhèn)咳化痰。用于肺癆咳嗽,咯痰,咯血,氣虛哮喘,慢性氣管炎等。
健客價(jià): ¥721.本品與其他抗結(jié)核藥聯(lián)合用于各種結(jié)核病的初治與復(fù)治,包括結(jié)核性腦膜炎的治療。 2.本品與其他藥物聯(lián)合用于麻風(fēng)、非結(jié)核分枝桿菌感染的治療。 3.本品與萬古霉素 (靜脈) 可聯(lián)合用于甲氧西林耐藥葡萄球菌所致的嚴(yán)重感染。利福平與紅霉素聯(lián)合方案用于軍團(tuán)菌屬嚴(yán)重感染。 4.用于無癥狀腦膜炎奈瑟菌帶菌者,以消除鼻咽部腦膜炎奈瑟菌;但不適用于腦膜炎奈瑟菌感染的治療。
健客價(jià): ¥21本品與其他抗結(jié)核藥聯(lián)合用于各種結(jié)核病的初治與復(fù)治,包括結(jié)核性腦膜炎的治療。與其他藥物聯(lián)合用于麻風(fēng)、非結(jié)核分枝桿菌感染的治療。與萬古霉素(靜脈)可聯(lián)合用于甲氧西林耐藥葡萄球菌所致的嚴(yán)重感染。利福平與紅霉素聯(lián)合方案用于軍團(tuán)菌屬嚴(yán)重感染。用于無癥狀腦膜炎奈瑟菌帶菌者,以消除鼻咽部腦膜炎奈瑟菌;但不適用于腦膜炎奈瑟菌感染的治療。
健客價(jià): ¥27用于更年期綜合癥,癥見潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
健客價(jià): ¥1668飲食停滯,脘腹脹痛,大便秘結(jié),積滯瀉痢,痰壅喘咳。
健客價(jià): ¥14